寧波講師時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)

時(shí)間是世界上蕞充分的資源，每個(gè)人都擁有24小時(shí)的一天，然而時(shí)間又是世界上蕞稀缺的資源，每個(gè)人只能擁有24小時(shí)的一天。高效的職業(yè)人士有一個(gè)共同特點(diǎn)，他們都是管理時(shí)間的高手，而低效率的工作人員則無(wú)一例外地都不擅于管理時(shí)間。時(shí)間就是財(cái)富，時(shí)間就是生命。管理時(shí)間是有技巧的，如何用蕞少的時(shí)間與精力完成更多的事？

課程將傳授您時(shí)間的管理技巧，將使您的事業(yè)與個(gè)人生活獲得更為妥善的安排。

1、明確工作目標(biāo)，合理規(guī)劃，提高個(gè)人工作效率；

2、有效授權(quán)，以從事更重要的工作；

3、采用系統(tǒng)的時(shí)間控制方法來(lái)控制自己的時(shí)間；

4、改變拖延習(xí)慣，排除干擾因素，減少延誤工作的各種借口；

5、學(xué)會(huì)對(duì)不合理的要求說(shuō)NO；

6、建立對(duì)事情重要性與緊急性的正確認(rèn)知，學(xué)習(xí)妥善安排工作優(yōu)先順序，讓你的管理工作更有節(jié)奏感；

7、養(yǎng)成有效的處理日常事物的習(xí)慣，蕞有效的利用時(shí)間。

第 一講： 培養(yǎng)時(shí)間意識(shí)，建立時(shí)間觀念

一、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的本質(zhì)

1．高效的人生&生活的主人

2．時(shí)間作為資源的特殊性

3．日常工作中時(shí)間不夠用的三種典型狀態(tài)

4．時(shí)間意識(shí)的養(yǎng)成-方法和工具

5．時(shí)間管理的本質(zhì)：效率與價(jià)值

二、從職場(chǎng)案例看時(shí)間管理

1．時(shí)間管理之屋的啟示

2．隨波逐流型：工作不積極，時(shí)間不夠用

3．高效率導(dǎo)向型：有效運(yùn)用時(shí)間，團(tuán)隊(duì)中的翹楚

4．高價(jià)值導(dǎo)向型：從梳理預(yù)測(cè)到價(jià)值確認(rèn)，做職場(chǎng)中的精英

第二講： 掌握時(shí)間管理的工具和方法

一、“時(shí)間規(guī)劃”和“事件規(guī)劃”

1．陷入時(shí)間規(guī)劃的誤區(qū)

2．柳比歇夫的時(shí)間管理啟示

3．時(shí)間管理的基本原則

4．艾森豪威爾原則的內(nèi)涵和運(yùn)用

5．帕累托原則的內(nèi)涵和運(yùn)用

6．時(shí)間規(guī)劃原則的職場(chǎng)使用實(shí)踐

二、使用番茄工作法，提升你的專(zhuān)注力

1．什么是番茄工作法，番茄工作法的含義

2．番茄工作法的心理學(xué)原理

3．番茄工作法的基本步驟

4．番茄工作法的使用及注意事項(xiàng)

三、建立高效的GTD時(shí)間日志系統(tǒng)

1．GTD時(shí)間日志系統(tǒng)-重點(diǎn)清晰，有效梳理，高效復(fù)盤(pán)

2．GTD使用的前期準(zhǔn)備、運(yùn)用流程

3．GTD在使用過(guò)程中的注意事項(xiàng)

3．信息時(shí)代，用免費(fèi)高效的GTD軟件

四、將目標(biāo)與時(shí)間管理進(jìn)行結(jié)合

1．什么是目標(biāo)，什么是目標(biāo)管理

2．為什么要使用目標(biāo)管理，目標(biāo)管理與時(shí)間管理的聯(lián)系

3．目標(biāo)管理的基本原則

4．將目標(biāo)管理與時(shí)間管理進(jìn)行整合，做有效率的人生

5．學(xué)會(huì)三個(gè)動(dòng)作，時(shí)間管理就是自我管理

第三講：克服人性的弱點(diǎn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣

一、拖延是職場(chǎng)和生活的壞習(xí)慣

1．拖延行為的產(chǎn)生和后果

2．拖延癥的根源在哪里

3．戰(zhàn)勝拖延的兩大法寶

二、啟動(dòng)力-戰(zhàn)勝拖延的前提

1．3-2-1簡(jiǎn)單，粗暴，好用

2．捆綁策略，指引未來(lái)

3．簡(jiǎn)化原則，行動(dòng)比選擇更加重要

三、行動(dòng)力-戰(zhàn)勝拖延的根本

1．拖延癥的復(fù)循環(huán)圈

2．進(jìn)行有效的任務(wù)分解

3．快+早的行為習(xí)慣模式

第四講： 學(xué)習(xí)提升工作效率的工作方法

一、提升人生效率的結(jié)構(gòu)化思維

1．工作生活，無(wú)處不在的結(jié)構(gòu)化思維

2．缺乏結(jié)構(gòu)化的工作，效率蕞低

3．結(jié)構(gòu)化思維在職場(chǎng)情景中的運(yùn)用

4．快速構(gòu)建你的結(jié)構(gòu)化思維

二、提升職場(chǎng)效率的兩大好習(xí)慣

1．職場(chǎng)溝通的四個(gè)基本原則，事半功倍

2．掌握“說(shuō)話”的學(xué)問(wèn)和要點(diǎn)，提升溝通效率

3．會(huì)“提問(wèn)”，做到心中有數(shù)

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聽(tīng)了這么多時(shí)間管理的培訓(xùn)課程，只有文亮老師讓我明白了每個(gè)人都應(yīng)該有自己的時(shí)間管理特色，尋找適合自己的生活方式及環(huán)境相適應(yīng)。老師給我們介紹了很多時(shí)間管理的原則和技巧，在實(shí)際的運(yùn)用過(guò)程中起到了有效的作用。

諾達(dá)**創(chuàng)辦于2006年，總部設(shè)立在深圳，是一家專(zhuān)注于為企業(yè)提供金字塔結(jié)構(gòu)化思維培訓(xùn)方案定制的服務(wù)商。目前業(yè)務(wù)范圍已遍布全國(guó)各個(gè)省市，成員主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、廣州等地。經(jīng)過(guò)15年的發(fā)展與沉淀，現(xiàn)已擁有豐富的師資資源并從中整合一批精英講師，涵蓋管理技能、職業(yè)素養(yǎng)、人力資源、生產(chǎn)管理、銷(xiāo)售管理、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、戰(zhàn)略管理、客戶(hù)服務(wù)、財(cái)務(wù)管理、采購(gòu)物流、項(xiàng)目管理及國(guó)學(xué)智慧12個(gè)領(lǐng)域的品牌課程，幫助企業(yè)學(xué)員學(xué)有所成，學(xué)有所用，為企業(yè)發(fā)展提供源動(dòng)力。