杭州公司員工積極心態(tài)培訓(xùn)

今天你累嗎？問(wèn)問(wèn)職場(chǎng)中的你！回答多是“累”身體累，心理更累！

據(jù)相關(guān)部門(mén)調(diào)查企業(yè)員工，由于個(gè)人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對(duì)企業(yè)造成的工作績(jī)效與健康發(fā)展多有很大影響，各種壓力造成的跳槽率與離職率已高達(dá)6%---15%；在一定量的被調(diào)查人群中，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問(wèn)題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助。

“有時(shí)出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%，“疲憊不堪”的占62.7%，“心情沮喪”的占37.6%，“疑慮重重”的占33.1%，“挫折感強(qiáng)”的占28.6%，“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率也高達(dá)到20%左右。在職場(chǎng)以及生活中如何去緩解壓力，舒緩情緒已經(jīng)刻不容緩。

1、學(xué)會(huì)用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒；

2、掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧；

3、煥發(fā)工作與生活的熱情，建立融洽的社會(huì)關(guān)系與工作關(guān)系；

4、提升幸福指數(shù)與工作滿(mǎn)意度，提高工作績(jī)效與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

模塊一：職場(chǎng)職業(yè)化的概念及體現(xiàn)

1、職業(yè)化的概念

2、職場(chǎng)職業(yè)化的表現(xiàn)

3、職業(yè)化素養(yǎng)中心態(tài)的價(jià)值體現(xiàn)

模塊二：話說(shuō)心態(tài)

1、什么是心態(tài)？態(tài)度是指導(dǎo)人行為的心理品質(zhì)

2、一個(gè)人心態(tài)的不同會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果？

3、心態(tài)是人生存與發(fā)展的根本

4、古往今來(lái)，以積極心態(tài)面對(duì)困境的那些人！

模塊三：習(xí)得性無(wú)助與消極心態(tài)

1、積極心態(tài)和消極心態(tài)的不同點(diǎn)

2、習(xí)得性無(wú)助的研究

3、消極心態(tài)帶給人社會(huì)生活的陰暗面

模塊四：職場(chǎng)人應(yīng)該具備的心態(tài)有哪些？

1、積極心態(tài)

2、感恩心態(tài)

3、陽(yáng)光心態(tài)

4、學(xué)習(xí)心態(tài)

5、合作心態(tài)

6、寬容心態(tài)

模塊五、職場(chǎng)影響力

1、職場(chǎng)影響力包括的內(nèi)容

2、怎么培養(yǎng)自己的影響力

3、職業(yè)化的高目標(biāo)就是成為有影響力的人

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本次陽(yáng)光心態(tài)的培訓(xùn)課程，讓我明白了讀陽(yáng)光心態(tài)，蕞重要的一點(diǎn)是用積極樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待任何事。開(kāi)心心的去生活、工作，何樂(lè)而不為呢？蕞后還是套用彭老師的那句話”是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。

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