佛山工作時間管理培訓(xùn)大師

身處互聯(lián)網(wǎng)如此快速發(fā)達(dá)VUCA時代， 作為職場新人的你，是否遇到過下面這些問題：

面對一堆資料，不知怎樣高效利用時間？

工作好像總也做不完，有時候明明覺得自己工作效率還不錯，可結(jié)果卻沒有想象的那么美好？

怎樣讓自己告別忙亂？

怎樣做才能讓自己快速步入正軌？

1、明確工作目標(biāo)，合理規(guī)劃，提高個人工作效率；

2、有效授權(quán)，以從事更重要的工作；

3、采用系統(tǒng)的時間控制方法來控制自己的時間；

4、改變拖延習(xí)慣，排除干擾因素，減少延誤工作的各種借口；

5、學(xué)會對不合理的要求說NO；

6、建立對事情重要性與緊急性的正確認(rèn)知，學(xué)習(xí)妥善安排工作優(yōu)先順序，讓你的管理工作更有節(jié)奏感；

7、養(yǎng)成有效的處理日常事物的習(xí)慣，蕞有效的利用時間。

第 一講：認(rèn)識時間管理

一、時間管理概述

1. 時間管理的內(nèi)涵

2. 時間管理的目的

3. 時間管理的特點

二、對時間管理的認(rèn)識

1. 時間的價值分析

2. 時間管理的誤區(qū)

3. 時間管理的本質(zhì)

三、時間管理理論的發(fā)展變遷

1. 時間管理1.0——公雞型

2. 時間管理2.0——倉鼠型

3. 時間管理3.0——北極熊型

4. 時間管理4.0——群狼型

5. 時間管理5.0——熊貓型

第二講：提升時間的單位價值

一、圍繞目標(biāo)，聚焦時間能量

1. 明確目標(biāo)是時間管理的前提和依據(jù)

2. 如何確定有效的目標(biāo)

3. 如何有效地分解目標(biāo)

二、用計劃來提高時間管理效率

1. 計劃制定前的準(zhǔn)備

2. 計劃制定的5W2H

3. 工作計劃制定的步驟

4. 按時間進(jìn)度進(jìn)行工作計劃的自我監(jiān)控

三、聚少成多——修補(bǔ)時間漏洞

1. 時間漏洞知多少

2. 碎片化時間的利用

3. 時間安排的陣地戰(zhàn)與游擊戰(zhàn)

四、如何整合各種時間資源

1. 如何管理上級的時間

2. 如何管理下級的時間

3. 如何善用工具的力量

五、如何增加時間的深度

1. 多一盎司定律

2. 一萬小時定律

六、如何增加時間的寬度

1. 一種高效的時間處理方法：并行處理法

2. 蕞短路徑分析法

3. 哪些事情可以做到同時進(jìn)行

第三講：時間管理的工具與方法

一、以時間記錄為基礎(chǔ)的時間管理工具

1. 柳比歇夫記錄法：原理與應(yīng)用

2. 34枚金幣管理法：原理與應(yīng)用

3. 16PF記錄法：原理與應(yīng)用

二、以要事優(yōu)先為核心的時間矩陣管理法

1. 兩個概念：緊急度、重要度

2. 如何選擇時間分配

3. 更容易操作的量化比較反感

三、以專注力為基礎(chǔ)的時間管理工具

1. 聚光規(guī)則法-專心致志委婉說不

2. 番茄工作法-高度集中勞逸結(jié)合

3. 會議地圖——讓會議少一半時間

第四講：培養(yǎng)時間管理心態(tài)與習(xí)慣

一、樹立正確時間管理的心態(tài)

1. 蔡格尼克效應(yīng)與時間管理

2. 墨菲定律與時間管理

二、建立良好時間管理習(xí)慣

1. 凡事計劃的習(xí)慣——有計劃不忙

2. 清理整頓的習(xí)慣——簡單斷舍離

3. 回顧評估的習(xí)慣——知而后能改

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