蘭州心態(tài)培訓(xùn)

企業(yè)員工個(gè)人的專業(yè)工作能力固然重要，但如果其心態(tài)意識(shí)水平能力不足，不但會(huì)大大限制其原有能力的發(fā)揮，甚至還會(huì)為組織和團(tuán)隊(duì)帶來(lái)系列的負(fù)面連鎖影響。很多時(shí)候工作績(jī)效的問(wèn)題往往不是出在員工做事能力，而是出在其心態(tài)問(wèn)題，如心態(tài)消極被動(dòng)，不愿意積極做出好績(jī)效，即便個(gè)人有能力，但其能力也只是大腦庫(kù)存而不是績(jī)效結(jié)果。

1.認(rèn)識(shí)自我，深刻理解心態(tài)對(duì)于一個(gè)人無(wú)論在工作中還是在生活中的重要性

2.塑造積極心態(tài)：積極地對(duì)待人和事，困難和挫折，發(fā)奮圖強(qiáng)，做**的自己

3.塑造感恩心態(tài)：感恩單位、領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬、家人、客戶，做一個(gè)充滿愛(ài)心的人

4.塑造空杯心態(tài)：克服自我意識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，做與時(shí)俱進(jìn)的自己

5.塑造寬容心態(tài)：正確處理與單位領(lǐng)導(dǎo)、同事等各方面的關(guān)系，做一個(gè)受歡迎的人

6.學(xué)會(huì)情緒管理：學(xué)會(huì)疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。先處理心情，再處理事情。

第一單元：陽(yáng)光心態(tài)概述

1、 陽(yáng)光心態(tài)的概念

●心態(tài)與心情

●心態(tài)的概念

●陽(yáng)光心態(tài)的概念

2、 陽(yáng)光心態(tài)的特點(diǎn)

●陽(yáng)光心態(tài)樹

●消極心態(tài)樹

●視頻分析：勇敢的心

第二單元：陽(yáng)光心態(tài)的探索之路

1、影響心態(tài)的因素

●壓力源

●心理韌性

●壓力反應(yīng)

●心理測(cè)評(píng)

●案例分析：Peter怎么了？

2、積極心理學(xué)的妙用

●積極心理學(xué)的緣起

●積極心理學(xué)的新生

第三單元：陽(yáng)光心態(tài)四步法

1、 描述愿望

●自利利他性

●挑戰(zhàn)性與可實(shí)現(xiàn)性

2、 想象結(jié)果

●正念的幫助

3、 想象障礙

●負(fù)面情緒

●不合理認(rèn)知

●意志薄弱

●課堂練習(xí)：與心里的影子對(duì)話

4、 制定計(jì)劃

●管理情緒

●梳理認(rèn)知

●增強(qiáng)意志力

●課堂練習(xí)：正念冥想

●案例分析：Peter的想法正確嗎？

●小組討論：他人眼中的我

●小組PK：意志力大考驗(yàn)

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一、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不要老是發(fā)脾氣，當(dāng)你自己老是在發(fā)脾氣的時(shí)候，周邊都是灰暗的，沒(méi)有朋友愿意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂(lè)觀的第一步就是學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要亂發(fā)脾氣，當(dāng)你實(shí)在忍無(wú)可忍時(shí)，先別張口，靜一靜，然后分析原因。

二、學(xué)會(huì)放松自己?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，品嘗美妙的下午茶，偶爾出去游玩一番等行為使自己放松一下，減輕自己的生活壓力，保持對(duì)生活的激情與對(duì)生活的新鮮感，積極有效地調(diào)節(jié)情緒，保持積極健康的生活態(tài)度。

三、不要老給自己消極的心理暗示。人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調(diào)節(jié)自己，保持良好的心態(tài)。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時(shí)的想法，而且它還會(huì)影響你之后的生活，甚至影響身邊朋友的心情。

諾達(dá)**創(chuàng)辦于2006年，總部設(shè)立在深圳，是一家專注于為企業(yè)提供金字塔結(jié)構(gòu)化思維培訓(xùn)方案定制的服務(wù)商。目前業(yè)務(wù)范圍已遍布全國(guó)各個(gè)省市，成員主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、廣州等地。經(jīng)過(guò)16年的發(fā)展與沉淀，現(xiàn)已擁有豐富的師資資源并從中整合一批精英講師，涵蓋管理技能、職業(yè)素養(yǎng)、人力資源、生產(chǎn)管理、銷售管理、市場(chǎng)營(yíng)銷、戰(zhàn)略管理、客戶服務(wù)、財(cái)務(wù)管理、采購(gòu)物流、項(xiàng)目管理及國(guó)學(xué)智慧12個(gè)領(lǐng)域的品牌課程，幫助企業(yè)學(xué)員學(xué)有所成，學(xué)有所用，為企業(yè)發(fā)展提供源動(dòng)力。