成都中童兒童康復(fù)教育

近日，“童愛(ài)公益兒童生長(zhǎng)發(fā)育公益講堂”走進(jìn)杰朗幼稚園，我院徐磊院長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)為家長(zhǎng)們講解關(guān)于兒童生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題。

關(guān)于長(zhǎng)高，徐磊院長(zhǎng)分享了至關(guān)重要的3點(diǎn)。

長(zhǎng)高必知1、影響身高的因素

① 遺傳基因

人的身高有60%-70%是由遺傳基因決定的，遺傳因素酶的活性及內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

因此，臨床上常常用父母的身高來(lái)預(yù)測(cè)孩子的遺傳身高。

需要注意的是，遺傳身高不是絕對(duì)的，因?yàn)楹筇斓沫h(huán)境因素和疾病因素也會(huì)影響孩子的實(shí)際身高發(fā)育。

預(yù)測(cè)成年身高準(zhǔn)確的方法是評(píng)估骨齡來(lái)預(yù)測(cè)。

② 睡眠質(zhì)量

對(duì)孩子身高起重要作用的生長(zhǎng)激素，在夜間深睡眠狀態(tài)下的分泌量是白天的3倍。

所以，充足、高質(zhì)量的睡眠有利于長(zhǎng)高，反之，睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差，則會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響孩子長(zhǎng)高。

③ 營(yíng)養(yǎng)需求

全面均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)個(gè)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不僅需要足夠的熱量，還需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和微量元素等。

挑食和營(yíng)養(yǎng)不均衡不僅會(huì)影響健康，還會(huì)影響孩子身高。

同時(shí)家長(zhǎng)也要注意控制孩子體重，警惕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)擾亂孩子體內(nèi)正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成肥胖和性早熟等疾病，反而長(zhǎng)不高。

④ 運(yùn)動(dòng)鍛煉

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼的形成和發(fā)育，同時(shí)也能增加食欲、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到限度的發(fā)揮。

徐磊院長(zhǎng)為家長(zhǎng)科普生長(zhǎng)發(fā)育知識(shí)

⑤ 心理壓力

不良情緒會(huì)抑制腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，引起兒童生長(zhǎng)遲緩，又稱為精神心理性身材矮小。

⑥ 疾病影響

生長(zhǎng)激素缺乏癥、性早熟、特發(fā)性矮小(ISS)、甲狀腺激素缺乏癥、染色體疾病、骨骼系統(tǒng)疾病、小于胎齡兒等也會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。

這些因素中，除了遺傳不可控之外，其他的因素我們家長(zhǎng)可以**有效的預(yù)防措施，避免它們影響孩子身高。

而身高管理是有效的預(yù)防措施之一。

長(zhǎng)高必知2、身高管理幫孩子多長(zhǎng)10cm

在美國(guó)，59%的孩子在6-10歲時(shí)，就已經(jīng)開(kāi)始接受身高管理了，不少西方發(fā)達(dá)國(guó)家，已經(jīng)把兒童“身高管理”，納入日常生活方式中。

在中國(guó)很少有家長(zhǎng)這樣做，都是等到孩子比同齡人矮很多才后悔。

這里建議家長(zhǎng)們，孩子3歲前的身高每3個(gè)月監(jiān)測(cè)一次，3歲以后，每半年監(jiān)測(cè)一次，并與標(biāo)準(zhǔn)身高相對(duì)照，每年做一次骨齡檢測(cè)。

身高測(cè)評(píng)方法

如果發(fā)現(xiàn)孩子身高低于同齡人，或生長(zhǎng)緩慢(如下圖)，要及時(shí)采取干預(yù)手段。

長(zhǎng)高必知3、科學(xué)增高方法

由于導(dǎo)致孩子矮小的病因很多，治療方式也不同。

我院對(duì)需要長(zhǎng)高的孩子，精準(zhǔn)的檢查評(píng)估，施行醫(yī)訓(xùn)結(jié)合增高體系，在國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)上，將醫(yī)學(xué)干預(yù)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)相結(jié)合，配合飲食、心理、睡眠等調(diào)理的兒童身高干預(yù)模式。

對(duì)兒童身高進(jìn)行全面的、系統(tǒng)化的管理，促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)。

關(guān)于影響長(zhǎng)高的因素和科學(xué)增高方法，今天先分享到這里了。