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記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?

記憶力減退是任何人都不能避免的生理現(xiàn)象，諸如jint全腦速讀記憶力使用訓(xùn)練工具等方法也可以減緩的。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，看到的東西在腦海里印象很深——為什么？你的 第 一感已經(jīng)提高了。建議你報(bào)個(gè)班讓自己在老師的指導(dǎo)下慢慢增強(qiáng)記憶力。

記憶力的好處

記憶前的環(huán)境準(zhǔn)備

良好的環(huán)境不但可以使記憶者有良好的情緒，更重要的是它能為記憶提高充足的氧氣原料?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明：人體大腦約有140億個(gè)腦細(xì)胞，而腦細(xì)胞之間的聯(lián)接“通路”卻高達(dá)100萬億個(gè)，這些“通路”即神經(jīng)元軸突，構(gòu)成了記憶的基礎(chǔ)。特定的“通路”代表對(duì)特定時(shí)間的記憶。通路“粗大強(qiáng)壯”，會(huì)加強(qiáng)記憶力；而通路“纖細(xì)”，則會(huì)抑制人的記憶功能。通路是否“粗大強(qiáng)壯”與對(duì)腦細(xì)胞的供氧及腦細(xì)胞對(duì)氧的有效利用直接相關(guān)。供氧充足，“通路”變得粗壯發(fā)達(dá)，記憶能力隨之增強(qiáng)。供氧不足，“通路”變窄變細(xì)，記憶功能就會(huì)受到抑制。因此，對(duì)腦細(xì)胞充足的氧的供給，是提高記憶力的有效途徑之一。

記憶力的方法

1、開發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

2、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

3、學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。

4、學(xué)會(huì)整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r(shí)比集中記憶效果好。

5、充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶

記憶力的技巧

多咀嚼能增記憶力 科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國人愛咀嚼口香糠就是例證。