記憶力培訓是否需要報班嗎?
記憶力減退是任何人都不能避免的生理現(xiàn)象，諸如jint全腦速讀記憶力使用訓練工具等方法也可以減緩的。經過一段時間的訓練以后，你會發(fā)現(xiàn)，看到的東西在腦海里印象很深——為什么？你的 第 一感已經提高了。建議你報個班讓自己在老師的指導下慢慢增強記憶力。
記憶力的好處
記憶前的環(huán)境準備
良好的環(huán)境不但可以使記憶者有良好的情緒，更重要的是它能為記憶提高充足的氧氣原料?？茖W實驗證明：人體大腦約有140億個腦細胞，而腦細胞之間的聯(lián)接“通路”卻高達100萬億個，這些“通路”即神經元軸突，構成了記憶的基礎。特定的“通路”代表對特定時間的記憶。通路“粗大強壯”，會加強記憶力；而通路“纖細”，則會抑制人的記憶功能。通路是否“粗大強壯”與對腦細胞的供氧及腦細胞對氧的有效利用直接相關。供氧充足，“通路”變得粗壯發(fā)達，記憶能力隨之增強。供氧不足，“通路”變窄變細，記憶功能就會受到抑制。因此，對腦細胞充足的氧的供給，是提高記憶力的有效途徑之一。
記憶力的方法
1、開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。
2、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。
3、學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。
4、學會整理和分類，適當?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r比集中記憶效果好。
5、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協(xié)同記憶
記憶力的技巧
多咀嚼能增記憶力 科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發(fā)現(xiàn)，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人愛咀嚼口香糠就是例證。
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