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記憶力培訓是否需要報班嗎?

記憶力訓練其實是一個循序漸進的過程且受訓練者的自身因素影響 ，若是生理原因，比如年紀越大各方面機體功能包括記憶力等都會隨之下降，這種的并非訓練可以改善。

若是自發(fā)性記憶不好，比如學生總覺得記不住學過的東西等，排除掉身體神經(jīng)等原因外，應是記憶、理解方法的問題，這種的可以一定的專業(yè)培訓有效改善。所以建議報個班。

記憶力的好處

多看。

有人說我就是記不住，剛背就忘。其實大可不必著急。心理學就說過，人的“潛移默化”作用是非常巨大的，并且有人做過實驗。別小看了這四個字，咱們都靠它過關(guān)呢。舉個例子。我在考美學的時候，覺得感念非常難背，話很繞。比如美的本質(zhì)——是指凡是美的事物都必須具有某種質(zhì)的規(guī)定性，有了這種質(zhì)的規(guī)定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說，美的本質(zhì)是使美的事物之所以是美的根本原因和根據(jù)，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說明一切事物的美。這是一個很重要的感念。

記憶力的方法

多聽音樂幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

記憶力的技巧

圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：

圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

導圖法（又叫思維導圖）：

思維導圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。