記憶力培訓是否需要報班嗎?
記憶力訓練其實是一個循序漸進的過程且受訓練者的自身因素影響 ,若是生理原因,比如年紀越大各方面機體功能包括記憶力等都會隨之下降,這種的并非訓練可以改善。
若是自發(fā)性記憶不好,比如學生總覺得記不住學過的東西等,排除掉身體神經等原因外,應是記憶、理解方法的問題,這種的可以一定的專業(yè)培訓有效改善。所以建議報個班。
記憶力的好處
多看。
有人說我就是記不住,剛背就忘。其實大可不必著急。心理學就說過,人的“潛移默化”作用是非常巨大的,并且有人做過實驗。別小看了這四個字,咱們都靠它過關呢。舉個例子。我在考美學的時候,覺得感念非常難背,話很繞。比如美的本質——是指凡是美的事物都必須具有某種質的規(guī)定性,有了這種質的規(guī)定性,美的事物才成其為美的事物,也就是說,美的本質是使美的事物之所以是美的根本原因和根據(jù),有了它,不僅美的事物成其為美的事物,而且它能說明一切事物的美。這是一個很重要的感念。
記憶力的方法
多聽音樂幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學和心理學為依據(jù),對一些樂曲進行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂,并且放松全身的肌肉,合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后,再播放2分鐘歡快的音樂,讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
記憶力的技巧
圖像法(又叫聯(lián)結記憶術):
圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結不同圖像之間的關系,從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶,關于聯(lián)結記憶術,“精英特速讀記憶訓練”也有訓練,這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
導圖法(又叫思維導圖):
思維導圖是一個偉大的發(fā)明,不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。