廣州情緒壓力管理培訓(xùn)
來源:教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯:李振 發(fā)布時(shí)間:2020-05-15
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大,就會(huì)影響我們的情緒,而情緒長期不良,又會(huì)損害身體健康。所以,學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒,不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大,就會(huì)影響我們的情緒,而情緒長期不良,又會(huì)損害身體健康。所以,學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒,不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢,而且還與我們的生命與健康有重要影響。
課程目標(biāo)
Course objectives-
01
通過正確認(rèn)知情緒和壓力、感悟心態(tài)、升華心靈來進(jìn)行自我改革和成長
-
02
通過游戲參與、視頻欣賞、案例分享、自我感悟,讓學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自己,真正找到角色和定位
-
03
學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力,學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法
-
04
掌握釋放壓力的技巧,用健康愉悅的情緒感染他人,從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的良性成長
課程大綱
Course outline-
模塊一、正確地認(rèn)識(shí)壓力
? 告訴你一個(gè)秘密:原來他們也有壓力
? 壓力的征兆:生理上、心理上與行為上的表現(xiàn)
? 了解自己的壓力情況:自我診斷
? 壓力的預(yù)警信息
? 壓力曲線與壓力管理的目標(biāo)
-
模塊二、做好壓力管理
? 尋找壓力的根源,針對(duì)性解決問題是關(guān)鍵
? 壓力管理的原則三大核心原則
? 對(duì)自己的環(huán)境進(jìn)行管理與優(yōu)化
? 情緒管理十八班兵器
? 內(nèi)外兼修幫您化解不良情緒
? 保持良好情緒的心法
? 積極心態(tài)與正能量
課程要素
Curriculum elements-
課程方式:
采用小班制公開課模式,全國滾動(dòng)開班??啥ㄖ苾?nèi)訓(xùn)。
-
課程對(duì)象:
各級(jí)管理者及員工
-
課程時(shí)間:
公開課時(shí)間和地點(diǎn)請(qǐng)咨詢客服。內(nèi)訓(xùn)時(shí)間由企業(yè)指定。
老師介紹
The teacher introduced-
李美鮮 職業(yè)競爭力提升專家
職業(yè)競爭力提升專家,情商領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證導(dǎo)師,國際大腦測評(píng)認(rèn)證講師,英國博贊思維導(dǎo)圖管理師,MBTI高級(jí)講師,DISC國際版權(quán)講師...
預(yù)約講師 -
李根穩(wěn) 職業(yè)塑造管理導(dǎo)師
職業(yè)塑造管理導(dǎo)師、中層管理培訓(xùn)專家、中國人力資源研究會(huì)特聘教授、中國管理科學(xué)研究院特約研究員、中國職業(yè)經(jīng)理人認(rèn)證特約培訓(xùn)師...
預(yù)約講師 -
李茜 高級(jí)心理顧問
高級(jí)心理咨詢師,EAP企業(yè)培訓(xùn)師,長城計(jì)算機(jī)高級(jí)心理顧問。有10多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),長期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實(shí)踐活動(dòng)。
預(yù)約講師 -
周海博 國家心理二級(jí)咨詢師
國家心理二級(jí)咨詢師,心理學(xué)碩士,國際催眠師,4D卓越團(tuán)隊(duì)—國際認(rèn)證,結(jié)構(gòu)化思維—認(rèn)證講師,中國人民大學(xué)培訓(xùn)學(xué)院特聘講師...
預(yù)約講師
客戶評(píng)價(jià)
The customer evaluation-
1,上過《情緒壓力管理》課以后,通過提出問題來解決問題效果顯而易見?!翱刂妻D(zhuǎn)移”的練習(xí)不僅思路更加的開闊,包容心更大,而且個(gè)人的規(guī)劃都在一天一天的慢慢落地,從想的比做的多,變成做的比想的多,行動(dòng)車也快而敏捷了,感謝這次心靈的洗禮和重塑
-
2,本次培訓(xùn)對(duì)我的幫助很大,對(duì)情緒情商有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),在工作中善于釋放情緒,管理自己的情緒,并激發(fā)正面的情緒,感染影響周邊的同事,善于管理時(shí)間,敢于說“不”。
-
3,此次課堂教育讓我認(rèn)識(shí)自己還要不斷學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)提升自我認(rèn)知,自我管理情緒和釋放職場壓力,最后感謝公司給予這樣的一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
-
4,通過本次培訓(xùn)了解了情緒的作用力和反作用力,不管是正面的情緒,負(fù)面的情緒,都應(yīng)該找到恰當(dāng)方法釋放出來,激發(fā)自己的正面情緒,同時(shí)認(rèn)識(shí)他人的情緒,才能與人更好有效的溝通。
機(jī)構(gòu)介紹
Institutions to introduce企贏培訓(xùn)學(xué)院是專業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)、咨詢服務(wù)平臺(tái),一直致力于企業(yè)管理技能的提升,以“培訓(xùn)企業(yè)管理人才,提升企業(yè)管理水平”為己任,為企業(yè)量身定制個(gè)性化的培訓(xùn)解決方案,實(shí)戰(zhàn)的管理課程和實(shí)效的管理咨詢服務(wù),公司目前建立了國內(nèi)自己的講師資源庫,涵蓋了國內(nèi)各行業(yè)、各領(lǐng)域的主流講師,其中儲(chǔ)備師資達(dá)6000多位,簽約合作優(yōu)質(zhì)講師2000多位。專注企業(yè)培訓(xùn),助力企業(yè)成長!咨詢熱線:18820199226
我們的使命
幫助企業(yè)成長,助力共贏!
咨詢預(yù)約
To make an appointment visit