課程簡介：寧波新悅瑜伽培訓(xùn)保持曼妙身材，擁有迷人氣質(zhì)點擊咨詢<>瑜伽體式練習(xí)注意事項：1、不要把注意力放在你想要伸展的程度上（這是由于對瑜伽姿勢的錯誤理解，這也是受傷的主要原因。瑜伽本身不會造成傷害），但要集中精力做好伸展運動，體驗做體式的過程，量力而行。2、在做體位的過程中，培養(yǎng)皮膚的敏銳度是非常重要的，這樣皮膚的每個毛孔都可以作為內(nèi)眼。沒有皮膚的知覺，體位是平淡的。讓清醒的意識滲透到身體的所...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽培訓(xùn)保持曼妙身材，擁有迷人氣質(zhì)點擊咨詢<>瑜伽體式練習(xí)注意事項：1、練習(xí)時，是身體告訴我們怎么做，而不是由大腦指揮。在做姿勢的時候，要感覺自己的身體是否符合某一姿勢的需要，不斷調(diào)整身體的位置，同時進(jìn)行內(nèi)部的調(diào)整。2、一定要舒展自如。要知道練習(xí)時，如果我們能感覺放松才是說明姿勢是正確的，即使你伸展到極限。正確的姿勢總是舒適和穩(wěn)定的。如果你在某個姿勢中感到緊張或沉重，你的姿勢一...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽培訓(xùn)保持曼妙身材，擁有迷人氣質(zhì)點擊咨詢<>瑜伽體式練習(xí)注意事項：1、注意放松，同時保持姿勢。眼睛的狀態(tài)應(yīng)該是柔軟的。練習(xí)的時候，我們應(yīng)該保持眼睛的睜開和放松。同時，我們應(yīng)該回顧自己。當(dāng)然，我們也可以閉上眼睛，但我們必須保持清醒。2、當(dāng)做體位法時，身體的任何部位都不應(yīng)該閑置，任何部位都不應(yīng)該被忽視。3、呼吸、意識和動作要協(xié)調(diào)。瑜伽注重修行，靠理解，要在理解上下功夫，不要只停留...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽團(tuán)體課程課程詳情團(tuán)體課程小團(tuán)體私教（5個以內(nèi)）200元/課30節(jié)課起定公司企業(yè)團(tuán)體課（25人之內(nèi)）300元/課30節(jié)課起場地：由各單位提供，教練：由我館派送課程：由我館擬定課程，由單位選擇瑜伽有哪些作用和好處？1、舒緩心情，放松全身，使人遇事能心平氣和，冷靜思考，修身養(yǎng)性。2、促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，可修復(fù)受損組織。3、增加機體柔韌和平衡性，能提高運動能力，減少進(jìn)...[詳情]

課程簡介：寧波新悅陰瑜伽課程課程詳情課程名稱：陰瑜伽課程特點：陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達(dá)到身心合一的境界。適合對象：普通男女老幼都可練習(xí)。對于骨胳受傷的練習(xí)者需要咨詢醫(yī)生同意后方可練習(xí)。堅持練瑜伽有哪些益處？能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力，預(yù)防一些風(fēng)險；還能調(diào)整身體的機...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當(dāng)控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。適合對象：孕婦孕婦練瑜伽有哪些益處？現(xiàn)在很多孕婦在孕期都非常注重身體鍛煉，爭取為將來的順產(chǎn)做身體上的準(zhǔn)備。其中，瑜伽是孕期很好的一種鍛煉方式。因為瑜伽里面有...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當(dāng)控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。適合對象：孕婦孕期可以做瑜伽嗎？孕期可以做瑜伽，有專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，這種瑜伽對懷孕有好處，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體的不舒服。另外，可...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當(dāng)控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。適合對象：孕婦孕婦瑜伽從幾個月開始做?很多處于妊娠期的孕婦為了腹中胎兒健康成長且體重在正常指標(biāo)范圍，都會選擇做瑜伽，如果能保證運動量適中，孕期做瑜伽是有一定...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當(dāng)控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。適合對象：孕婦孕期到底該不該做瑜伽運動？“孕期女性**關(guān)注的問題除了胎兒和母體的健康狀況以外，**關(guān)心的就是身材的恢復(fù)。在國內(nèi)，有一個普遍的怪圈：只要懷孕的...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當(dāng)控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。適合對象：孕婦孕婦練瑜伽有哪些益處？對于一個身體健康、經(jīng)常鍛煉、體能原本很好的媽媽來說，孕期仍然可以做不太劇烈的運動。比如說，孕前期做些快走，在不感覺疲勞的...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽教練培訓(xùn)招生簡章招生對象：瑜伽愛好者，有適當(dāng)?shù)蔫べせA(chǔ)功底相關(guān)健康行業(yè)的從業(yè)者有志把瑜伽作為終身愛好和事業(yè)者學(xué)員須知：每位學(xué)員應(yīng)認(rèn)真填寫報名表格，填寫真實有效信息每位學(xué)員必須按時上課，不能無故遲到、缺席，出勤率高完成課時理論與實踐考試，合格者頒發(fā)證書畢業(yè)證書：《ACI國際瑜伽教練證書》老師：石曉燕，瑜伽培訓(xùn)，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員...[詳情]

課程簡介：寧波新悅零基礎(chǔ)瑜伽班招生簡章課程詳情課程名稱：新生班課程特點瑜伽基礎(chǔ)知識、如何正確、安全的參加瑜伽習(xí)練習(xí)、瑜伽呼吸技巧、瑜伽基礎(chǔ)姿勢等適合對象我們建議任何沒有接受過正規(guī)瑜伽練習(xí)指導(dǎo)的學(xué)員參加此課程。老師：石曉燕，瑜伽培訓(xùn)，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準(zhǔn)確的瑜伽習(xí)練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己...[詳情]

課程簡介：寧波新悅哈他瑜伽初級班課程詳情課程名稱：哈他瑜伽初級課程特點：瑜伽呼吸、瑜伽初級體位、培養(yǎng)身體四肢的協(xié)調(diào)能力適合對象：瑜伽初學(xué)者老師：石曉燕，瑜伽培訓(xùn)，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準(zhǔn)確的瑜伽習(xí)練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培訓(xùn)，11年教齡。2009年開始習(xí)練瑜伽至今，對中醫(yī)頗有...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽中級培訓(xùn)班課程詳情課程名稱：中級瑜伽課程特點：增強肌力鍛煉、加強身體柔軟度、培養(yǎng)忍耐力。適合對象：需一定的基礎(chǔ)。建議參加3~5個月初級課程后再參加此課程老師：石曉燕，瑜伽培訓(xùn)，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準(zhǔn)確的瑜伽習(xí)練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培訓(xùn)，11年教齡。2...[詳情]

課程簡介：寧波新悅減壓瑜伽課程課程詳情課程名稱：減壓瑜伽課程特點：緩解腰、背部疲勞、調(diào)整脊柱，配合呼吸法消除壓力、緊張及負(fù)面情緒，同時提高睡眠質(zhì)量適合對象：易疲勞、緊張、失眠、工作緊張的人群老師：石曉燕，瑜伽培訓(xùn)，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準(zhǔn)確的瑜伽習(xí)練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培訓(xùn)...[詳情]