寧波新悅孕婦瑜伽課程
課程詳情
課程名稱(chēng):孕婦瑜伽
課程特點(diǎn):
孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,加快新陳代謝,減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感,減輕脹氣與便秘。同時(shí)可以減輕孕期水腫現(xiàn)象,適當(dāng)控制體重,讓你在身體,精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。
適合對(duì)象:
孕婦
孕期可以做瑜伽嗎?
孕期可以做瑜伽,有專(zhuān)門(mén)用于孕婦鍛煉身體的瑜伽,這種瑜伽對(duì)懷孕有好處,可以增加孕婦身體的柔韌度,改善孕婦身體的不舒服。另外,可以增加盆底肌的彈性,在分娩的時(shí)候有利于自然分娩。孕婦瑜伽和平常做的瑜伽不一樣,動(dòng)作比較緩慢,也沒(méi)有過(guò)重的體力動(dòng)作,所以不需要擔(dān)心。
新悅瑜伽
寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦,是寧波**早的瑜伽館,環(huán)境溫馨,師資雄厚,服務(wù)設(shè)施一流。我們本著“用心服務(wù),用心教學(xué)”的經(jīng)營(yíng)理念,以“小而精”為特色,不斷進(jìn)取,提高專(zhuān)業(yè),精進(jìn)課程,提高服務(wù)。專(zhuān)業(yè)資深的高級(jí)導(dǎo)師,系統(tǒng)精致的教學(xué)流程,讓您得到全面專(zhuān)業(yè)的瑜伽流程。
課程介紹:
1、瑜伽會(huì)員
瑜伽會(huì)員班包括哈他瑜伽,高溫瑜伽,空中瑜伽,雙人瑜伽,孕婦系列,艾揚(yáng)格,普拉提,流瑜伽,輪瑜伽等。動(dòng)靜結(jié)合的體式讓你遠(yuǎn)離城市的煩惱,一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。
2、瑜伽教師培訓(xùn)
縱然有人從瑜伽體式上得到了練習(xí)后的效果,但對(duì)瑜伽哲學(xué)卻無(wú)從參詳,那些對(duì)外在已經(jīng)獲得滿(mǎn)足的練習(xí)者,不斷尋求內(nèi)心的升華,這無(wú)疑對(duì)瑜伽練習(xí)提出了更高的要求。
不論你是初學(xué)者還是瑜伽大神,都應(yīng)該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學(xué)與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓(xùn),在以后的練習(xí)路上少走彎路,減少受傷機(jī)率、提升更快。
3、孕婦系列
孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒緩,動(dòng)作也相對(duì)簡(jiǎn)單。孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn),還能幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。孕婦能練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì),但是都應(yīng)以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)3、舞蹈課程
舞蹈班包括少兒舞蹈(少兒中國(guó)舞,少兒芭蕾,少兒街舞),成人舞蹈(尊巴,爵士,芭蕾舞,古典舞,肚皮舞)。用音樂(lè)充實(shí)心靈,用舞蹈精彩生活,用激情演繹生命。
會(huì)館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡(jiǎn)潔明亮,使您很快融入到瑜伽習(xí)練的氛圍中。會(huì)館老師全部專(zhuān)職,持有教練培訓(xùn)證書(shū),以讓您得到專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
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課程熱線:
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