寧波專業(yè)的瑜伽館推薦
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時(shí)間：2022-12-21
導(dǎo)語概要
寧波瑜伽培訓(xùn)選哪家機(jī)構(gòu)，推薦新悅瑜伽，新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦，是寧波比較早的瑜伽館，環(huán)境溫馨，師資雄厚，館內(nèi)開設(shè)豐富的瑜伽課程，哈他瑜伽、高溫瑜伽、保健瑜伽及普拉提等，全方位滿足您習(xí)練的需求。以下是小編整理的資料，供參考。
冬天練瑜伽有什么好處？
1 、頸肩放松。冬季大家都不太愿意運(yùn)動(dòng)，甚至是連動(dòng)都不想動(dòng)，適當(dāng)?shù)念i肩放松，可以更好的進(jìn)行工作。
2 、伸拉放松。俗話說筋長(zhǎng)一寸、命長(zhǎng)一年，適當(dāng)?shù)睦?，可以增加身體活力與柔韌性。
3 、經(jīng)絡(luò)瑜伽，有時(shí)候身體的問題，來自于經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)暢通之后，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與氣血。
4、 訓(xùn)練核心力量，啟動(dòng)末端能量，很多人可能會(huì)像小編一樣，到了冬天手冷腳冷，我們的身體末端的能量沒有啟動(dòng)。