寧波新悅瑜伽

寧波新悅孕婦瑜伽課程

課程詳情

課程名稱：孕婦瑜伽

課程特點(diǎn)：

孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時(shí)可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當(dāng)控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。

適合對象：

孕婦

孕婦練瑜伽有哪些益處？

對于一個(gè)身體健康、經(jīng)常鍛煉、體能原本很好的媽媽來說，孕期仍然可以做不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。比如說，孕前期做些快走，在不感覺疲勞的情況下是沒有問題的。早孕反應(yīng)結(jié)束后，如果身體正常，爬樓慢跑快走都可以，還可以在瑜伽老師指導(dǎo)下做肌肉練習(xí)。瑜伽練習(xí)能改善血液循環(huán)和心肺功能，讓胎寶寶得到更多的氧氣，有利于孩子的大腦發(fā)育。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也能改善母親的抵抗力，減少患病毒性感冒和各種感染性疾病機(jī)會(huì)，讓寶寶更加安全。

新悅瑜伽

寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦，是寧波**早的瑜伽館，環(huán)境溫馨，師資雄厚，服務(wù)設(shè)施一流。我們本著“用心服務(wù)，用心教學(xué)”的經(jīng)營理念，以“小而精”為特色，不斷進(jìn)取，提高專業(yè)，精進(jìn)課程，提高服務(wù)。專業(yè)資深的高級(jí)導(dǎo)師，系統(tǒng)精致的教學(xué)流程，讓您得到全面專業(yè)的瑜伽流程。

課程介紹：

1、瑜伽會(huì)員

瑜伽會(huì)員班包括哈他瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽，雙人瑜伽，孕婦系列，艾揚(yáng)格，普拉提，流瑜伽，輪瑜伽等。動(dòng)靜結(jié)合的體式讓你遠(yuǎn)離城市的煩惱，一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。

2、瑜伽教師培訓(xùn)

縱然有人從瑜伽體式上得到了練習(xí)后的效果，但對瑜伽哲學(xué)卻無從參詳，那些對外在已經(jīng)獲得滿足的練習(xí)者，不斷尋求內(nèi)心的升華，這無疑對瑜伽練習(xí)提出了更高的要求。

不論你是初學(xué)者還是瑜伽大神，都應(yīng)該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學(xué)與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓(xùn)，在以后的練習(xí)路上少走彎路，減少受傷機(jī)率、提升更快。

3、孕婦系列

孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動(dòng)作也相對簡單。孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。針對腹部練習(xí)的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn)，還能幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。孕婦能練習(xí)不同的瑜伽姿勢，但是都應(yīng)以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)3、舞蹈課程

舞蹈班包括少兒舞蹈（少兒中國舞，少兒芭蕾，少兒街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音樂充實(shí)心靈，用舞蹈精彩生活，用激情演繹生命。

會(huì)館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡潔明亮，使您很快融入到瑜伽習(xí)練的氛圍中。會(huì)館老師全部專職，持有教練培訓(xùn)證書，以讓您得到專業(yè)的指導(dǎo)。