寧波新悅瑜伽培訓
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瑜伽練習有哪些技巧?
瑜伽的練習技巧:不要因為你不能做到某個動作而沮喪。每個人的身體狀況都不一樣,所以你不需要模仿別人的動作,也不需要和其他練習者比較。你不必因為做不到某個動作而沮喪。瑜伽鼓勵你在身體允許的情況下挑戰(zhàn)自己的極限。不要不顧痛苦而“拗”動作,那只會傷害你的身體。
課程介紹
瑜伽會員班包括哈他瑜伽,高溫瑜伽,空中瑜伽,雙人瑜伽,孕婦系列,艾揚格,普拉提,流瑜伽,輪瑜伽等。動靜結合的體式讓你遠離城市的煩惱,一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。
縱然有人從瑜伽體式上得到了練習后的效果,但對瑜伽哲學卻無從參詳,那些對外在已經獲得滿足的練習者,不斷尋求內心的升華,這無疑對瑜伽練習提出了更高的要求。
不論你是初學者還是瑜伽大神,都應該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學與根基性質的瑜伽技能培訓,在以后的練習路上少走彎路,減少受傷機率、提升更快。
孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒緩,動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。針對腹部練習的瑜伽不僅有利于順利生產,還能幫助產后身材恢復。孕婦能練習不同的瑜伽姿勢,但是都應以個人的需要和舒適度為準。
舞蹈班包括少兒舞蹈(少兒中國舞,少兒芭蕾,少兒街舞),成人舞蹈(尊巴,爵士,芭蕾舞,古典舞,肚皮舞)。用音樂充實心靈,用舞蹈精彩生活,用激情演繹生命。
對瑜伽感興趣,需要正確的練習方法,不想因為錯誤和不到位的練習,傷到自己的身體。
想轉業(yè)但卻是零基礎小白,想利用碎片式的時間系統(tǒng)學習瑜伽,想要做專職瑜伽老師。
是在職人員,但想增加一份兼職收入,希望可以邊工作邊學習,給自己增多一份收入。
想換一份工作,想學習瑜伽新技能,想要挑戰(zhàn)高薪的工作,想讓自己的體態(tài)變得更美。
教學優(yōu)勢
Curriculum elements學校擁有完善的課程體系,實操為主、理論為輔
課程種類多樣化,滿足廣大學員的學習需求
老師面對面授課,讓學員能更好的掌握瑜伽知識
全程有老師跟進指導,為學員定制學習計劃
擁有多年的瑜伽工作經驗和教學的經驗
學校的學習氛圍濃郁,擁有各種學習設施
0基礎起步教學,由基本功教起,詳細規(guī)劃的教學計劃,循序漸進。
隨到隨學,小班教學,不錯過每個重要細節(jié)。
建立交流群 、當日教學內容隨學隨拍,導師在線答疑解惑。
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