寧波新悅瑜伽

寧波新悅孕婦瑜伽課程

課程詳情

課程名稱：孕婦瑜伽

課程特點：

孕婦瑜伽可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準備。

適合對象：

孕婦

孕期到底該不該做瑜伽運動？

“ 孕期女性**關(guān)注的問題除了胎兒和母體的健康狀況以外，**關(guān)心的就是身材的恢復。在國內(nèi)，有一個普遍的怪圈：只要懷孕的女性，一定、堅決不能運動!這樣真的對媽媽們和胎兒是有益的嗎?事實上，并非如此的絕對!在沒有特殊疾病及身體損傷的情況下，孕婦需要保持特定適當?shù)倪\動，來維持好的身體機能。這不僅僅對產(chǎn)婦和胎兒的健康有幫助，也對生產(chǎn)過程有很大的幫助，減少妊娠的痛苦。**重要的是，在產(chǎn)后可以幫助快速恢復身材。

新悅瑜伽

寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦，是寧波**早的瑜伽館，環(huán)境溫馨，師資雄厚，服務設(shè)施一流。我們本著“用心服務，用心教學”的經(jīng)營理念，以“小而精”為特色，不斷進取，提高專業(yè)，精進課程，提高服務。專業(yè)資深的高級導師，系統(tǒng)精致的教學流程，讓您得到全面專業(yè)的瑜伽流程。

課程介紹：

1、瑜伽會員

瑜伽會員班包括哈他瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽，雙人瑜伽，孕婦系列，艾揚格，普拉提，流瑜伽，輪瑜伽等。動靜結(jié)合的體式讓你遠離城市的煩惱，一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。

2、瑜伽教師培訓

縱然有人從瑜伽體式上得到了練習后的效果，但對瑜伽哲學卻無從參詳，那些對外在已經(jīng)獲得滿足的練習者，不斷尋求內(nèi)心的升華，這無疑對瑜伽練習提出了更高的要求。

不論你是初學者還是瑜伽大神，都應該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓，在以后的練習路上少走彎路，減少受傷機率、提升更快。

3、孕婦系列

孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。針對腹部練習的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn)，還能幫助產(chǎn)后身材恢復。孕婦能練習不同的瑜伽姿勢，但是都應以個人的需要和舒適度為準3、舞蹈課程

舞蹈班包括少兒舞蹈（少兒中國舞，少兒芭蕾，少兒街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音樂充實心靈，用舞蹈精彩生活，用激情演繹生命。

會館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡潔明亮，使您很快融入到瑜伽習練的氛圍中。會館老師全部專職，持有教練培訓證書，以讓您得到專業(yè)的指導。