寧波新悅瑜伽培訓
優(yōu)雅是一種態(tài)度，美麗人生從瑜伽開始
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課程介紹
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瑜伽呼吸方法和要點
1、自然呼吸法：0基礎(chǔ)學員練習瑜伽，在做動作中，可采用自然呼吸法，吸和吐都以自己需要換氣時為主，不一定要照老師的口令來換氣。
2、腹式呼吸法：直接深吸氣到腹腔的呼吸法，在做扭轉(zhuǎn)式和俯臥式時，能用腹腔呼吸的推進力量，幫助按摩內(nèi)臟。
3、單鼻孔清理經(jīng)絡(luò)呼吸法：盤腿坐正，左手扶膝，右手中指，食指抵眉心，大拇指和無名指分別放在鼻子兩側(cè)，大拇指按緊右鼻孔，只用左鼻孔深長地，緩慢地進行5次瑜伽完全呼吸；此時應(yīng)當閉上眼睛，仔細體會在身體里的運行，均勻，輕柔地吐納氣息。
4、胸式呼吸法：盤腿坐，脊背挺直，雙手置于肋骨處，兩鼻孔慢慢吸氣，同時雙手感覺肋骨向外擴張并向上提升，體會肋骨下移并向內(nèi)并攏。
課程介紹
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01
瑜伽會員
瑜伽會員班包括哈他瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽，雙人瑜伽，孕婦系列，艾揚格，普拉提，流瑜伽，輪瑜伽等。動靜結(jié)合的體式讓你遠離城市的煩惱，一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。
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02
教師培訓
縱然有人從瑜伽體式上得到了練習后的效果，但對瑜伽哲學卻無從參詳，那些對外在已經(jīng)獲得滿足的練習者，不斷尋求內(nèi)心的升華，這無疑對瑜伽練習提出了更高的要求。
不論你是初學者還是瑜伽大神，都應(yīng)該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓，在以后的練習路上少走彎路，減少受傷機率、提升更快。
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03
孕婦系列
孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。針對腹部練習的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn)，還能幫助產(chǎn)后身材恢復。孕婦能練習不同的瑜伽姿勢，但是都應(yīng)以個人的需要和舒適度為準。
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04
舞蹈課程
舞蹈班包括少兒舞蹈（少兒中國舞，少兒芭蕾，少兒街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音樂充實心靈，用舞蹈精彩生活，用激情演繹生命。
適合人群
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瑜伽愛好者對瑜伽感興趣，需要正確的練習方法，不想因為錯誤和不到位的練習，傷到自己的身體。
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零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行想轉(zhuǎn)業(yè)但卻是零基礎(chǔ)小白，想利用碎片式的時間系統(tǒng)學習瑜伽，想要做專職瑜伽老師。
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在職人員
是在職人員，但想增加一份兼職收入，希望可以邊工作邊學習，給自己增多一份收入。
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想轉(zhuǎn)行換工作想換一份工作，想學習瑜伽新技能，想要挑戰(zhàn)高薪的工作，想讓自己的體態(tài)變得更美。
教學優(yōu)勢
Curriculum elements
NO.2
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課程體系
學校擁有完善的課程體系，實操為主、理論為輔
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課程種類
課程種類多樣化，滿足廣大學員的學習需求
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授課模式
老師面對面授課，讓學員能更好的掌握瑜伽知識
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課程服務(wù)
全程有老師跟進指導，為學員定制學習計劃
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授課團隊
擁有多年的瑜伽工作經(jīng)驗和教學的經(jīng)驗
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學習環(huán)境
學校的學習氛圍濃郁，擁有各種學習設(shè)施
新悅瑜伽教學模式
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0基礎(chǔ)教學
0基礎(chǔ)起步教學，由基本功教起，詳細規(guī)劃的教學計劃，循序漸進。
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小班授課程
隨到隨學，小班教學，不錯過每個重要細節(jié)。
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線上、線下相結(jié)合
建立交流群 、當日教學內(nèi)容隨學隨拍，導師在線答疑解惑。
寧波新悅瑜伽
會館介紹
關(guān)于新悅瑜伽
寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦，是寧波比較早的瑜伽館，環(huán)境溫馨，師資雄厚，服務(wù)設(shè)施一流。我們本著“用心服務(wù)，用心教學”的經(jīng)營理念，以“小而精”為特色，不斷進取，提高專業(yè)，精進課程，提高服務(wù)。會館老師全部專職，持有教練培訓證書，以讓您得到專業(yè)的指導。
館內(nèi)開設(shè)豐富的瑜伽課程，哈他瑜伽、高溫瑜伽、保健瑜伽及普拉提等，全方位滿足您習練的需求。 會館還設(shè)有會員休息區(qū)，淋浴區(qū)、更衣室，便捷的設(shè)施讓您在習練后可以更自在，更放松。
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