寧波新悅孕婦瑜伽課程
課程詳情
課程名稱:孕婦瑜伽
課程特點:
孕婦瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,加快新陳代謝,減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感,減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象,適當(dāng)控制體重,讓你在身體,精神和情緒上為分娩做好準(zhǔn)備。
適合對象:
孕婦
孕婦練瑜伽有哪些益處?
現(xiàn)在很多孕婦在孕期都非常注重身體鍛煉,爭取為將來的順產(chǎn)做身體上的準(zhǔn)備。其中,瑜伽是孕期很好的一種鍛煉方式。因為瑜伽里面有很多體式是需要開髖的,可能使孕婦的骨盆韌帶更加松弛,有利于分娩的時候保持體位,此外,對盆底的功能也是有好處的。但是孕婦一定要在專業(yè)人士指導(dǎo)下,進(jìn)行瑜伽鍛煉,如果自己跟著視頻練習(xí)的話,容易傷到韌帶或關(guān)節(jié),因而在運(yùn)動過程中,需要有專人保護(hù)和指導(dǎo)。
新悅瑜伽
寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦,是寧波**早的瑜伽館,環(huán)境溫馨,師資雄厚,服務(wù)設(shè)施一流。我們本著“用心服務(wù),用心教學(xué)”的經(jīng)營理念,以“小而精”為特色,不斷進(jìn)取,提高專業(yè),精進(jìn)課程,提高服務(wù)。專業(yè)資深的高級導(dǎo)師,系統(tǒng)精致的教學(xué)流程,讓您得到全面專業(yè)的瑜伽流程。
課程介紹:
1、瑜伽會員
瑜伽會員班包括哈他瑜伽,高溫瑜伽,空中瑜伽,雙人瑜伽,孕婦系列,艾揚(yáng)格,普拉提,流瑜伽,輪瑜伽等。動靜結(jié)合的體式讓你遠(yuǎn)離城市的煩惱,一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。
2、瑜伽教師培訓(xùn)
縱然有人從瑜伽體式上得到了練習(xí)后的效果,但對瑜伽哲學(xué)卻無從參詳,那些對外在已經(jīng)獲得滿足的練習(xí)者,不斷尋求內(nèi)心的升華,這無疑對瑜伽練習(xí)提出了更高的要求。
不論你是初學(xué)者還是瑜伽大神,都應(yīng)該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學(xué)與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓(xùn),在以后的練習(xí)路上少走彎路,減少受傷機(jī)率、提升更快。
3、孕婦系列
孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒緩,動作也相對簡單。孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。針對腹部練習(xí)的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn),還能幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。孕婦能練習(xí)不同的瑜伽姿勢,但是都應(yīng)以個人的需要和舒適度為準(zhǔn)3、舞蹈課程
舞蹈班包括少兒舞蹈(少兒中國舞,少兒芭蕾,少兒街舞),成人舞蹈(尊巴,爵士,芭蕾舞,古典舞,肚皮舞)。用音樂充實心靈,用舞蹈精彩生活,用激情演繹生命。
會館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡潔明亮,使您很快融入到瑜伽習(xí)練的氛圍中。會館老師全部專職,持有教練培訓(xùn)證書,以讓您得到專業(yè)的指導(dǎo)。
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課程熱線:
13082951081客服在線時間:早上9點~下午6點,其他時間請在線預(yù)約報名或留言,謝謝!
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