寧波新悅瑜伽

寧波新悅瑜伽團(tuán)體課程

課程詳情

團(tuán)體課程

小團(tuán)體私教（5個(gè)以內(nèi)） 200元/課 30節(jié)課起定

公司企業(yè)團(tuán)體課（25人之內(nèi)） 300元/課 30節(jié)課起

場地：由各單位提供，

教練：由我館派送

課程：由我館擬定課程，由單位選擇

瑜伽有哪些作用和好處？

1、舒緩心情，放松全身，使人遇事能心平氣和，冷靜思考，修身養(yǎng)性。2、促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，可修復(fù)受損組織。3、增加機(jī)體柔韌和平衡性，能提高運(yùn)動能力，減少進(jìn)行其他運(yùn)動時(shí)的損傷。4、減脂，修飾機(jī)體線條，塑造完美體型。5、提高注意力，能提高學(xué)習(xí)和工作效率。6、釋放學(xué)習(xí)和工作中的壓力。