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寧波新悅瑜伽

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寧波海曙區(qū)瑜伽培訓(xùn)中心

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班制:周末班

寧波新悅瑜伽
上課(咨詢)地址:寧波市鄞州區(qū)天童北路麒麟大廈
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課程介紹

寧波新悅陰瑜伽課程




課程詳情

課程名稱(chēng):陰瑜伽

課程特點(diǎn):

陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

適合對(duì)象:

普通男女老幼都可練習(xí)。對(duì)于骨胳受傷的練習(xí)者需要咨詢醫(yī)生同意后方可練習(xí)。



堅(jiān)持練瑜伽有哪些益處?

能夠平心、靜氣,改善不良的情緒;能夠增強(qiáng)身體的抵抗力,預(yù)防一些風(fēng)險(xiǎn);還能調(diào)整身體的機(jī)能,保持一個(gè)良好的狀態(tài),使人精神飽滿,活力十足;能改善體形,使人具有氣質(zhì)。另外,瑜伽還能糾正不良的心態(tài),改善肌肉和骨骼的狀況。如果在青春期,可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。


新悅瑜伽

寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦,是寧波**早的瑜伽館,環(huán)境溫馨,師資雄厚,服務(wù)設(shè)施一流。我們本著“用心服務(wù),用心教學(xué)”的經(jīng)營(yíng)理念,以“小而精”為特色,不斷進(jìn)取,提高專(zhuān)業(yè),精進(jìn)課程,提高服務(wù)。專(zhuān)業(yè)資深的高級(jí)導(dǎo)師,系統(tǒng)精致的教學(xué)流程,讓您得到全面專(zhuān)業(yè)的瑜伽流程。

課程介紹:

1、瑜伽會(huì)員

瑜伽會(huì)員班包括哈他瑜伽,高溫瑜伽,空中瑜伽,雙人瑜伽,孕婦系列,艾揚(yáng)格,普拉提,流瑜伽,輪瑜伽等。動(dòng)靜結(jié)合的體式讓你遠(yuǎn)離城市的煩惱,一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。

2、瑜伽教師培訓(xùn)

縱然有人從瑜伽體式上得到了練習(xí)后的效果,但對(duì)瑜伽哲學(xué)卻無(wú)從參詳,那些對(duì)外在已經(jīng)獲得滿足的練習(xí)者,不斷尋求內(nèi)心的升華,這無(wú)疑對(duì)瑜伽練習(xí)提出了更高的要求。

不論你是初學(xué)者還是瑜伽大神,都應(yīng)該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學(xué)與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓(xùn),在以后的練習(xí)路上少走彎路,減少受傷機(jī)率、提升更快。

3、孕婦系列

孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒緩,動(dòng)作也相對(duì)簡(jiǎn)單。孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn),還能幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。孕婦能練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì),但是都應(yīng)以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)3、舞蹈課程


舞蹈班包括少兒舞蹈(少兒中國(guó)舞,少兒芭蕾,少兒街舞),成人舞蹈(尊巴,爵士,芭蕾舞,古典舞,肚皮舞)。用音樂(lè)充實(shí)心靈,用舞蹈精彩生活,用激情演繹生命。

會(huì)館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡(jiǎn)潔明亮,使您很快融入到瑜伽習(xí)練的氛圍中。會(huì)館老師全部專(zhuān)職,持有教練培訓(xùn)證書(shū),以讓您得到專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。



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免費(fèi)體驗(yàn)課開(kāi)班倒計(jì)時(shí)

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稍后會(huì)有專(zhuān)業(yè)老師給您回電,請(qǐng)保持電話暢通

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