記憶力的方法

背誦經(jīng)典提高記憶 我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。

注意力學(xué)習(xí)的好處

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，

因為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重，有些學(xué)生晚上貪黑傲。有些學(xué)生甚至在宿舍里點著火把，在深夜學(xué)習(xí)。有些學(xué)生不能按時睡覺，在宿舍里和同學(xué)聊天等等。結(jié)果，我早上不能準(zhǔn)時起床。即使我?guī)缀跽静黄饋?，我的頭腦也很遲鈍。我不能整天起床。有些學(xué)生甚至在課桌上睡覺。作為一個學(xué)生，學(xué)習(xí)的主要任務(wù)應(yīng)該在白天完成，這是低效和無精打采的。因此，如果你是一個“夜貓子”類型，建議你學(xué)習(xí)“云雀”，按時睡覺和準(zhǔn)時起床，滋養(yǎng)你的精神，提高白天學(xué)習(xí)的效率。

注意力學(xué)習(xí)的辦法

深呼吸和催眠，潛意識能迅速平靜下來并集中注意力。

即使很好動的孩子也有專心致志的時候,例如在看他（她）喜歡的動畫片時,玩他（她）喜歡玩的游戲時,往往總是很投入、很專注的；有時對某一部動畫片反復(fù)看好幾遍,還是聚精會神、樂不旁顧,把孩子的這種專注度移植到其他事情上去.當(dāng)孩子專注于觀看動畫時。這時，他走過去拍拍他的肩膀，對他說：“你在看什么？”很多時候，它就相當(dāng)于安裝了“體驗”按鈕。當(dāng)孩子需要專注于閱讀和做家庭作業(yè)時，他或她過去拍他（她）的肩膀時會更加專注。

學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)

基本的事情是要良好的睡眠，良好的睡眠才能有一個良好的精神狀態(tài)。在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該學(xué)會為自己計劃時間，在每個時間段內(nèi)要做什么，清除下來，用學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我們可以有方向，有序，所以as to reach concentration.

此外，您可以特別練習(xí)它。它可以實踐我們組織的提示或教科書來完成。這些練習(xí)屬于右腦發(fā)育練習(xí)，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維能力等都有很大的幫助。我在學(xué)生時代親自嘗試過。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。你可以邊聽邊記筆記，移動你的手、眼睛和耳朵。容易抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，提高記憶能力。

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