注意力將我們的精神活動導(dǎo)向某個事物，有選擇地接受某些信息，抑制其他活動和其他信息，并將所有的精神能量集中在我們所指的事物上。因此，良好的關(guān)注將提高我們的工作和學習效率。注意障礙主要表現(xiàn)為無法將心理活動導(dǎo)向某一特定事物，或無法將全部精力集中在這一事物上，而無法抑制對無關(guān)事物的注意。這種情況的原因很復(fù)雜，許多嚴重的心理障礙會導(dǎo)致注意力障礙。對學生來說，這主要是由于學習負擔過重和心理壓力過大，造成高度緊張和焦慮，導(dǎo)致無法集中精力的障礙。此外，睡眠不足，大腦不能充分休息，也可能出現(xiàn)分心的情況。