課程簡介：寧波新悅瑜伽培訓保持曼妙身材，擁有迷人氣質(zhì)點擊咨詢<>瑜伽體式練習注意事項：1、不要把注意力放在你想要伸展的程度上（這是由于對瑜伽姿勢的錯誤理解，這也是受傷的主要原因。瑜伽本身不會造成傷害），但要集中精力做好伸展運動，體驗做體式的過程，量力而行。2、在做體位的過程中，培養(yǎng)皮膚的敏銳度是非常重要的，這樣皮膚的每個毛孔都可以作為內(nèi)眼。沒有皮膚的知覺，體位是平淡的。讓清醒的意識滲透到身體的所...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽培訓保持曼妙身材，擁有迷人氣質(zhì)點擊咨詢<>瑜伽體式練習注意事項：1、練習時，是身體告訴我們怎么做，而不是由大腦指揮。在做姿勢的時候，要感覺自己的身體是否符合某一姿勢的需要，不斷調(diào)整身體的位置，同時進行內(nèi)部的調(diào)整。2、一定要舒展自如。要知道練習時，如果我們能感覺放松才是說明姿勢是正確的，即使你伸展到極限。正確的姿勢總是舒適和穩(wěn)定的。如果你在某個姿勢中感到緊張或沉重，你的姿勢一...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽培訓保持曼妙身材，擁有迷人氣質(zhì)點擊咨詢<>瑜伽體式練習注意事項：1、注意放松，同時保持姿勢。眼睛的狀態(tài)應該是柔軟的。練習的時候，我們應該保持眼睛的睜開和放松。同時，我們應該回顧自己。當然，我們也可以閉上眼睛，但我們必須保持清醒。2、當做體位法時，身體的任何部位都不應該閑置，任何部位都不應該被忽視。3、呼吸、意識和動作要協(xié)調(diào)。瑜伽注重修行，靠理解，要在理解上下功夫，不要只停留...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽團體課程課程詳情團體課程小團體私教（5個以內(nèi)）200元/課30節(jié)課起定公司企業(yè)團體課（25人之內(nèi)）300元/課30節(jié)課起場地：由各單位提供，教練：由我館派送課程：由我館擬定課程，由單位選擇瑜伽有哪些作用和好處？1、舒緩心情，放松全身，使人遇事能心平氣和，冷靜思考，修身養(yǎng)性。2、促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進體內(nèi)廢物排出，可修復受損組織。3、增加機體柔韌和平衡性，能提高運動能力，減少進...[詳情]

課程簡介：寧波新悅陰瑜伽課程課程詳情課程名稱：陰瑜伽課程特點：陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。適合對象：普通男女老幼都可練習。對于骨胳受傷的練習者需要咨詢醫(yī)生同意后方可練習。堅持練瑜伽有哪些益處？能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力，預防一些風險；還能調(diào)整身體的機...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準備。適合對象：孕婦孕婦練瑜伽有哪些益處？現(xiàn)在很多孕婦在孕期都非常注重身體鍛煉，爭取為將來的順產(chǎn)做身體上的準備。其中，瑜伽是孕期很好的一種鍛煉方式。因為瑜伽里面有...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準備。適合對象：孕婦孕期可以做瑜伽嗎？孕期可以做瑜伽，有專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，這種瑜伽對懷孕有好處，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體的不舒服。另外，可...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準備。適合對象：孕婦孕婦瑜伽從幾個月開始做?很多處于妊娠期的孕婦為了腹中胎兒健康成長且體重在正常指標范圍，都會選擇做瑜伽，如果能保證運動量適中，孕期做瑜伽是有一定...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準備。適合對象：孕婦孕期到底該不該做瑜伽運動？“孕期女性**關注的問題除了胎兒和母體的健康狀況以外，**關心的就是身材的恢復。在國內(nèi)，有一個普遍的怪圈：只要懷孕的...[詳情]

課程簡介：寧波新悅孕婦瑜伽課程課程詳情課程名稱：孕婦瑜伽課程特點：孕婦瑜伽可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，加快新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，減輕脹氣與便秘。同時可以減輕孕期水腫現(xiàn)象，適當控制體重，讓你在身體，精神和情緒上為分娩做好準備。適合對象：孕婦孕婦練瑜伽有哪些益處？對于一個身體健康、經(jīng)常鍛煉、體能原本很好的媽媽來說，孕期仍然可以做不太劇烈的運動。比如說，孕前期做些快走，在不感覺疲勞的...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽教練培訓招生簡章招生對象：瑜伽愛好者，有適當?shù)蔫べせA功底相關健康行業(yè)的從業(yè)者有志把瑜伽作為終身愛好和事業(yè)者學員須知：每位學員應認真填寫報名表格，填寫真實有效信息每位學員必須按時上課，不能無故遲到、缺席，出勤率高完成課時理論與實踐考試，合格者頒發(fā)證書畢業(yè)證書：《ACI國際瑜伽教練證書》老師：石曉燕，瑜伽培訓，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員...[詳情]

課程簡介：寧波新悅零基礎瑜伽班招生簡章課程詳情課程名稱：新生班課程特點瑜伽基礎知識、如何正確、安全的參加瑜伽習練習、瑜伽呼吸技巧、瑜伽基礎姿勢等適合對象我們建議任何沒有接受過正規(guī)瑜伽練習指導的學員參加此課程。老師：石曉燕，瑜伽培訓，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準確的瑜伽習練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己...[詳情]

課程簡介：寧波新悅哈他瑜伽初級班課程詳情課程名稱：哈他瑜伽初級課程特點：瑜伽呼吸、瑜伽初級體位、培養(yǎng)身體四肢的協(xié)調(diào)能力適合對象：瑜伽初學者老師：石曉燕，瑜伽培訓，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準確的瑜伽習練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培訓，11年教齡。2009年開始習練瑜伽至今，對中醫(yī)頗有...[詳情]

課程簡介：寧波新悅瑜伽中級培訓班課程詳情課程名稱：中級瑜伽課程特點：增強肌力鍛煉、加強身體柔軟度、培養(yǎng)忍耐力。適合對象：需一定的基礎。建議參加3~5個月初級課程后再參加此課程老師：石曉燕，瑜伽培訓，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準確的瑜伽習練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培訓，11年教齡。2...[詳情]

課程簡介：寧波新悅減壓瑜伽課程課程詳情課程名稱：減壓瑜伽課程特點：緩解腰、背部疲勞、調(diào)整脊柱，配合呼吸法消除壓力、緊張及負面情緒，同時提高睡眠質(zhì)量適合對象：易疲勞、緊張、失眠、工作緊張的人群老師：石曉燕，瑜伽培訓，9年教齡。在放松狀態(tài)中獲得瑜伽帶來心智與靈性的成長，體式輕盈，呼吸貫通，給會員帶來準確的瑜伽習練和平靜的享受。感悟：覺察內(nèi)在的自我，解開情緒的枷鎖，打開心靈的密碼，活出全新的自己！傅黎燕，瑜伽培訓...[詳情]