泉州情緒與壓力管理培訓
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2022-02-25
情緒雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。情緒存在于生活與工作的方方面面中，對我們產(chǎn)生著影響。積極樂觀的情緒可以使人充實和上進。悲觀消極的情緒則會使我們的生活變形。
同樣，工作生活中，壓力也是無處不在的。對企業(yè)而言，我們的態(tài)度不是逃避，而是創(chuàng)造更有利的工作環(huán)境來緩解壓力，了解壓力的作用方式，改善壓力的應對方式，以此來有效地應對壓力，在充滿競爭的市場經(jīng)濟環(huán)境下，使企業(yè)的員工及整個企業(yè)保持**狀態(tài)，帶著飽滿的精力去迎接工作的挑戰(zhàn)。
情緒與壓力管理培訓課程介紹
情緒與壓力管理培訓課程內(nèi)容
**模塊：情緒的管理
一、管理情緒的重要性
二、情緒與情緒管理概述
三、情緒管理“標本兼治”七方法
1.覺察情緒
2.治標4方法
3.治本3方法
4.表達情緒公式
第二模塊：心理壓力管理
一、為什么需要壓力管理
1.實現(xiàn)工作與生活的平衡
2.實現(xiàn)壓力與個人承受力的平衡
3.維護身心健康
4.提升抗壓能力，助力職業(yè)發(fā)展
二、壓力管理概述
1.壓力的概念
2.壓力產(chǎn)生根源的內(nèi)外部因素
3.影響壓力強度的因素
4.壓力的正負面作用
5.壓力過大的心理/生理/行為癥狀
三、如何進行壓力管理
1.壓力的診斷
2.壓力的緩解
3.壓力的預防
4.提升抗壓能力