記憶力培訓是否需要報班嗎?
有效提高記憶力,一般來說有兩個途徑(方法):
1、“吃”,是的,吃也可以提高記憶力,而且還是科學家們說的,吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”,好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養(yǎng)出來的超級記憶力。
記憶力的好處
記憶時應該注意的
1.學習時要全神貫注。對于文科而言,記憶是很重要的。經常有同學抱怨說,記不住。我自己總結了一點經驗,希 望對大家能有所幫助。
2.記憶是要注意記憶的方法,不能只采用機械式的記憶。
記憶力的方法
在理解需要記憶的內容的基礎上記憶并不孤立。它與各種事物有關。只有把握和理解記憶對象的本質,才能幫助記憶。心理學家丁巴塞特對歷史專業(yè)學生的實驗結果表明,在課堂上掌握歷史事實意義的學生比死記硬背、不懂歷史事實的學生有更好的記憶效果。好多了。由此可見,深刻的理解是改善記憶的催化劑。
記憶力的技巧
強記法———限時。
在規(guī)定的時間里記憶數字、人名、單詞等,可以鍛煉強記的能力。比如,在地鐵候車時,你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,盡量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊,這可是充分調動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時間來記上面的地址和電話。