成都博沃思教育

記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?

有效提高記憶力，一般來(lái)說(shuō)有兩個(gè)途徑（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚(yú)頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來(lái)的，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力。

記憶力的好處

記憶時(shí)應(yīng)該注意的

1.學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。對(duì)于文科而言，記憶是很重要的。經(jīng)常有同學(xué)抱怨說(shuō)，記不住。我自己總結(jié)了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希 望對(duì)大家能有所幫助。

2.記憶是要注意記憶的方法，不能只采用機(jī)械式的記憶。

記憶力的方法

在理解需要記憶的內(nèi)容的基礎(chǔ)上記憶并不孤立。它與各種事物有關(guān)。只有把握和理解記憶對(duì)象的本質(zhì)，才能幫助記憶。心理學(xué)家丁巴塞特對(duì)歷史專業(yè)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在課堂上掌握歷史事實(shí)意義的學(xué)生比死記硬背、不懂歷史事實(shí)的學(xué)生有更好的記憶效果。好多了。由此可見(jiàn)，深刻的理解是改善記憶的催化劑。

記憶力的技巧

強(qiáng)記法———限時(shí)。

在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。