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記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?

記憶力訓(xùn)練其實(shí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程且受訓(xùn)練者的自身因素影響 ，若是生理原因，比如年紀(jì)越大各方面機(jī)體功能包括記憶力等都會(huì)隨之下降，這種的并非訓(xùn)練可以改善。

若是自發(fā)性記憶不好，比如學(xué)生總覺(jué)得記不住學(xué)過(guò)的東西等，排除掉身體神經(jīng)等原因外，應(yīng)是記憶、理解方法的問(wèn)題，這種的可以一定的專業(yè)培訓(xùn)有效改善。所以建議報(bào)個(gè)班。

記憶力的好處

交談?dòng)洃浄ā?

和同學(xué)在一起散步或閑聊時(shí)，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問(wèn)題作為交談的話題，你一言，我一語(yǔ)，或許就能把疑難問(wèn)題解決了。這種活動(dòng)，不但能鼓勵(lì)大家主動(dòng)去探索問(wèn)題、解決問(wèn)題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達(dá)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。交談，會(huì)使自己尚未扎根的記憶和沒(méi)有自信的記憶，變成確定實(shí)在的記憶，牢牢地印在腦海里。

記憶力的方法

記憶后應(yīng)該注意的

埃賓豪斯遺忘曲線顯示，遺忘不會(huì)隨著時(shí)間以相同的比例被遺忘。剛記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，20分鐘記憶后遺忘率為42%；一小時(shí)復(fù)試后，遺忘率約為44%，遺忘率為56%；一天復(fù)試后，記憶率為33%，遺忘率為67%；六天后，記憶率為25%；一個(gè)月后，遺忘率為25%。保留率為21.9%。從那時(shí)起，遺忘基本上就不再被遺忘了?？梢钥闯鲞z忘是客觀存在的，是客觀存在的。規(guī)則是先快后慢，先多后少。根據(jù)這條規(guī)則，應(yīng)該及時(shí)回顧和鞏固剛剛學(xué)到的知識(shí)。開(kāi)始復(fù)查的次數(shù)應(yīng)多一些，間隔時(shí)間應(yīng)短一些，然后應(yīng)減少?gòu)?fù)查的次數(shù)，并應(yīng)擴(kuò)大時(shí)間間隔?？梢哉f(shuō)，掌握規(guī)則并及時(shí)加以鞏固是記憶的有力。

記憶力的技巧

強(qiáng)記法———限時(shí)。

在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。