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記憶力培訓(xùn)是否需要報班嗎?

記憶力訓(xùn)練靠譜的，建議報個班。速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好。

記憶力的好處

多看。

有人說我就是記不住，剛背就忘。其實大可不必著急。心理學(xué)就說過，人的“潛移默化”作用是非常巨大的，并且有人做過實驗。別小看了這四個字，咱們都靠它過關(guān)呢。舉個例子。我在考美學(xué)的時候，覺得感念非常難背，話很繞。比如美的本質(zhì)——是指凡是美的事物都必須具有某種質(zhì)的規(guī)定性，有了這種質(zhì)的規(guī)定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說，美的本質(zhì)是使美的事物之所以是美的根本原因和根據(jù)，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說明一切事物的美。這是一個很重要的感念。

記憶力的方法

1.科學(xué)用腦

在營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持

積極樂觀的情緒，能大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

2.過度學(xué)習(xí)

即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

3.及時復(fù)習(xí)

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止

遺忘的有效手段。

4.視聽結(jié)合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果

好得多。

記憶力的技巧

暗示法———積極。

許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。