記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?
記憶力減退是任何人都不能避免的生理現(xiàn)象，諸如jint全腦速讀記憶力使用訓(xùn)練工具等方法也可以減緩的。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，看到的東西在腦海里印象很深——為什么？你的 第 一感已經(jīng)提高了。建議你報(bào)個(gè)班讓自己在老師的指導(dǎo)下慢慢增強(qiáng)記憶力。
記憶力的好處
1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，
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（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個(gè)方法是很多記憶大師都在使用的方法。
（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。
記憶力的方法
記憶后應(yīng)該注意的
埃賓豪斯遺忘曲線顯示，遺忘不會(huì)隨著時(shí)間以相同的比例被遺忘。剛記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，20分鐘記憶后遺忘率為42%；一小時(shí)復(fù)試后，遺忘率約為44%，遺忘率為56%；一天復(fù)試后，記憶率為33%，遺忘率為67%；六天后，記憶率為25%；一個(gè)月后，遺忘率為25%。保留率為21.9%。從那時(shí)起，遺忘基本上就不再被遺忘了?？梢钥闯鲞z忘是客觀存在的，是客觀存在的。規(guī)則是先快后慢，先多后少。根據(jù)這條規(guī)則，應(yīng)該及時(shí)回顧和鞏固剛剛學(xué)到的知識(shí)。開始復(fù)查的次數(shù)應(yīng)多一些，間隔時(shí)間應(yīng)短一些，然后應(yīng)減少復(fù)查的次數(shù)，并應(yīng)擴(kuò)大時(shí)間間隔?？梢哉f，掌握規(guī)則并及時(shí)加以鞏固是記憶的有力。
記憶力的技巧
新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細(xì)胞這種說法。相反，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上能促進(jìn)新腦細(xì)胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強(qiáng)效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得為明顯。 家庭幸福情愉悅身心防腦衰 大量社會(huì)調(diào)查早已證明，家庭幸福對學(xué)習(xí)者而言是提高學(xué)習(xí)記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會(huì)使雙方體內(nèi)分泌激素和乙酰膽堿等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩大腦衰老。
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