記憶力的方法
多聽音樂幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對一些樂曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過來。很多試驗(yàn)過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。
注意力學(xué)習(xí)的注意
合理使用大腦：合理使用大腦，交替刺激和抑制大腦皮層的不同部位，有助于增強(qiáng)記憶，使人處于非疲勞狀態(tài)。長時(shí)間學(xué)習(xí)一門課程不如在不同的課程中交替學(xué)習(xí)那么有效。具有類似內(nèi)容的課程不應(yīng)彼此相鄰審查。通常，在復(fù)習(xí)完更多的文科內(nèi)容后，我們應(yīng)該復(fù)習(xí)科學(xué)內(nèi)容來調(diào)整文科內(nèi)容?？茖W(xué)家們做了實(shí)驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人的右手疲勞時(shí)，一種方法是讓雙手休息。另一種方法是在右手休息時(shí)讓左手正確移動(dòng)。結(jié)果，右手握力以第二種方式恢復(fù)得更快。馬克思喜歡在學(xué)習(xí)中使用右半球，在聽音樂和歌曲時(shí)使用左半球。如果左半球興奮了幾分鐘，右腦就可以休息了。利用音樂來調(diào)節(jié)和合理利用大腦在世界各地的大學(xué)中得到了廣泛的重視。
注意力學(xué)習(xí)的辦法
不要停留在困難的地方。先聽難點(diǎn)，先讀難點(diǎn)，難點(diǎn)不一定難。即使沒有解決，終也可以特別解決，以免分散注意力，影響整個(gè)過程。家庭作業(yè)和論文也是如此。先做容易，先做難，以免浪費(fèi)時(shí)間分散注意力。
防治厭學(xué)情緒.目標(biāo)過高,壓力過大,學(xué)習(xí)任務(wù)過重,作業(yè)過多,難度過大,興趣班太多,家教太多等等,都可能導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)無動(dòng)力、無興趣、無快樂,甚至厭學(xué)、逃學(xué).在重壓之下,自然也就難以集中注意力、專心學(xué)習(xí)了.
學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)
提高教學(xué)活動(dòng)的目的。
小學(xué)兒童的注意力缺乏自我意識，這體現(xiàn)在他們沒有積極建立目標(biāo)，需要教師來設(shè)定目標(biāo)；他們沒有在注意力的過程中組織自己的注意力，并且他們需要不斷的提醒和來自其他人的注意力。一旦沒有外部幫助，孩子們往往不理解或忘記他人的目的，從而使注意力暫?；蚍中?。因此，在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中，教師應(yīng)提出具體的目標(biāo)、要求、內(nèi)容和具體的方法，使學(xué)生真正感受到專注于活動(dòng)完成的重要性，知道如何正確地組織他們的注意力。
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健康飲食_飲食熱點(diǎn)_營養(yǎng)美食
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