江寧幼兒園老師籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好

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江寧幼兒園老師籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好

在搶籃板球技術(shù)中，一定要注意以下三點(diǎn)：

?牐?1．注意培養(yǎng)爭(zhēng)奪籃板球的意識(shí)和精神。
?牐?2．注意培養(yǎng)提高爭(zhēng)奪籃板球的技術(shù)技巧。
?牐?3．循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜再到對(duì)抗，逐步提高。

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1、自拋?zhàn)該?。面?duì)籃板拋球后根據(jù)反彈落點(diǎn)跳起得球。
?牐?2、籃板下5人以列縱隊(duì)，排頭者對(duì)藍(lán)板拋球后，后面的人依次跳起，井在空中控球后立即出手碰板。連續(xù)進(jìn)行。
?牐?3、2人1組籃下面向籃板站立，外圍投籃，2人爭(zhēng)搶。
?牐?4、2人1組攻防對(duì)抗，外圍投籃后，守方堵、攻方?jīng)_，2人對(duì)抗搶位爭(zhēng)搶籃板球。
?牐?5、半場(chǎng)教學(xué)比賽中培養(yǎng)攻守雙方的搶位（攻方?jīng)_、守方堵）意識(shí)。
?牐?6、徒手起跳練習(xí)，原地雙腳起跳，向左、右跨步單、雙腳起跳，做單、雙手搶籃板球模仿練習(xí)。蹬地有力，手臂上擺，身體伸展。空中保持平衡，落地要穩(wěn)。
?牐?7、空中搶球練習(xí)：

?牐牎　。?1）每人一球，自己向上拋球后起跳，在**高點(diǎn)用單、雙手搶球。
?牐牎　。?2）兩人一組一球，一人向上拋球，另一人練習(xí)用單、雙腳起跳，單、雙手搶球。
?牐?8、碰板搶球練習(xí)，每人一球，面向球籃成一縱隊(duì)。自己用球碰籃板，利用跨步、上步搶籃板球。得球后運(yùn)球回隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí)。要求判斷準(zhǔn)確，上步及時(shí)，在**高點(diǎn)搶球。
?牐?9、起跳搶球練習(xí)，準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)起跳，在**高點(diǎn)搶球。
?牐?10、搶占位置練習(xí)：

?牐牐?1）兩人一組，一攻一守，相距1m，面對(duì)站立。進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用假動(dòng)作設(shè)法擺脫防守，防守隊(duì)員利用跨步、轉(zhuǎn)身設(shè)法擋住對(duì)手，并起跳模仿?lián)尰@板球動(dòng)作。練習(xí)一定次數(shù)后攻守交換。
?牐牐?2）一對(duì)一搶籃板球練習(xí)。