南京青少年籃球教學(xué)

籃球運(yùn)動特別適合5-16歲階段的小朋友學(xué)習(xí)，在籃球運(yùn)動涵蓋跑步，跳躍和投籃等多種體育鍛煉形式，運(yùn)動強(qiáng)度較高。因此，它可以全面，有效和全面地促進(jìn)身體健康和人體功能的全面發(fā)展，并為所有兒童的活動打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。籃球是一項(xiàng)綜合性的球類運(yùn)動。充分鍛煉學(xué)員的身體各個(gè)部位，全面有效地提高整體身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長?；@球不僅為孩子們帶來了運(yùn)動帶來的幸福和健康，還有自我保健，分享等方面的學(xué)習(xí),為孩子的未來發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。南京籃球培訓(xùn)小編為您整理的“南京青少年籃球教學(xué)”相關(guān)內(nèi)容！

初中籃球基礎(chǔ)提高班

課程對象：適合初中階段10-15歲青少年兒童報(bào)名；

課程安排：全日制/半日制授課，周末早上9點(diǎn)-下午17點(diǎn)

課程內(nèi)容：這一級別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ)，培養(yǎng)力量，同時(shí)進(jìn)一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動機(jī)”并鞏固籃球技能。這一階段的早期，60%的時(shí)間用于個(gè)體的訓(xùn)練，40%的時(shí)間用于比賽，這一階段的后期，根據(jù)技術(shù)的掌握情況，可以調(diào)整這一比率。

高中籃球基礎(chǔ)提高班

課程對象：適合高中階段16-18周歲青少年兒童報(bào)名；

課程安排：支持假期報(bào)班，滾動開課，定制上課教學(xué)時(shí)間；

課程內(nèi)容：很大限度的提高身體素質(zhì)，以及為比賽做準(zhǔn)備，包括個(gè)人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力，訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75，比賽的比例中包含團(tuán)隊(duì)精神的練習(xí)和特別的比賽策略。

高水平組精英隊(duì)

課程對象：適合18歲以上或者具備職業(yè)挑戰(zhàn)賽學(xué)員報(bào)名；

課程安排：全日制授課，從周一-周五全程小班制授課；

課程內(nèi)容：這一水平的球員擁有更好的技能和團(tuán)隊(duì)意識的概念，是時(shí)候讓他們進(jìn)入到下一個(gè)等級，這意味著可獲得無限的籃球知識和整體閱讀比賽的能力，他們渴望在高水平的比賽中取得勝利。 如果他想成為一個(gè)非常、非常出色的球員或是個(gè)人，他需要付出異乎尋常的努力，去理解、去體驗(yàn)籃球所能帶給他的一切成就。

根據(jù)兒童成長和發(fā)展階段的特點(diǎn)，專門為兒童開發(fā)的體育游戲內(nèi)容豐富且有趣，包括基本的素質(zhì)練習(xí)和簡單的運(yùn)動技能。有氧與無氧運(yùn)動的合理組合，通過心腦，身體和大腦的協(xié)調(diào)，訓(xùn)練可以達(dá)到預(yù)期的效果。它可以更好地培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣，并改變他們的懶惰生活模式。該課程分為三個(gè)階段：4-8歲，9-12歲和12歲以上。該課程為兒童提供專業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和技能學(xué)習(xí)+運(yùn)動訓(xùn)練，指導(dǎo)籃球啟蒙運(yùn)動，讓孩子愛上籃球，愛上運(yùn)動并改善籃球質(zhì)量的各個(gè)方面。