為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓練
以智慧科技賦能的運動課程
點擊咨詢濰坊體能少兒訓練營
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2023-11-20
導語概要
為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓練以智慧科技賦能的運動課程點擊咨詢少兒體適能是結(jié)合兒童愛玩的天性，通過練習走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎(chǔ)動作，以及前滾翻、側(cè)手翻、雙手倒立、
少兒體適能是結(jié)合兒童愛玩的天性，通過練習走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎(chǔ)動作，以及前滾翻、側(cè)手翻、雙手倒立、單杠后擺回環(huán)等較復雜的運動技能，提高力量、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機能全面發(fā)展。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強社會交往塑造意志品格。
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腦力
促進全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運動技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運動為載體，促進孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
兒童體適能和專項運動的關(guān)系
一、專項運動應該是在兒童基礎(chǔ)體質(zhì)與身體能力訓練提升之后再開展。道理跟文化課一樣，首先學習基礎(chǔ)課（數(shù)學、語文、英語），有一定基礎(chǔ)和有一定興趣之后再去選擇專業(yè)（文科與理科）。二、6歲以下的孩子往往骨骼發(fā)育未完成，進行單一的專項訓練，簡單重復的使用肌肉群與相同的動作，容易造成身體的不平衡，拔苗助長。訓練往往難度高、強度大，過小年齡參與訓練容易讓孩子產(chǎn)生畏難情緒甚至失去對運動的興趣。三、任何的專項運動都是以身體能力為基礎(chǔ)，少兒體適能就是提高兒童基礎(chǔ)身體能力，為以后的專項訓練打基礎(chǔ)。
超能星球體適能課程
體適能是一切運動的基礎(chǔ)，所有的專項運動都包含體適能訓練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強度的動作訓練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運動能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗的沉淀，結(jié)合籃球運動技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運動技術(shù)啟蒙，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。
運球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓練項目
1、腰腹力量訓練:幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當聽到“起身”指令立即從正面坐起，有點類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量，同時還兼顧訓練反應速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。2、下肢力量訓練:下肢力量訓練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行，可以訓練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應是柔軟的，并且周邊同樣有柔軟的墊子防護，避免兒童受傷)。
全覆蓋學習路徑
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測：
初始水平分析評估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對性安排訓練。
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學：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ棇W習、線上線下融合模式、覆蓋學習全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導下自主練習，班級、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運動項目，身心激活，玩中帶學，讓孩子愛上運動。
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賽：
定期比賽以賽促學，培養(yǎng)孩子競爭、團結(jié)、榮譽、抗挫能力。
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評：
線上社群教練點評，分析數(shù)據(jù)定量評估孩子運動水平。
兒童體適能的好處
1.增強身體機能：運動可以加快全身的血液循環(huán)，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會變得更加結(jié)實，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，并且調(diào)動全身器官快速成長。2.促進大腦發(fā)育：通過體能培訓，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善，還能不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達。
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