記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?
還是有些用的，因?yàn)闀?huì)教給你一些記憶的方法。雖然并不是每個(gè)方法都合適用，但是應(yīng)該會(huì)有一個(gè)合適你的。
記憶力培訓(xùn)或者訓(xùn)練的目的都是活躍大腦細(xì)胞的，南宋教育家陸九淵曾說，“精神不運(yùn)則愚，身體不運(yùn)則病”。這里的精神是指人的大腦要經(jīng)?；顒?dòng)，也可以說腦力勞動(dòng)，腦子會(huì)越來越靈。因此諸如jint的記憶訓(xùn)練內(nèi)容確實(shí)有一定作用的，比如其中有讓讀者看幾幅圖片，記住其中某幅圖片的特點(diǎn)，并找出來，這些還有趣味性，也訓(xùn)練了大腦的記憶能力。諸如這種訓(xùn)練還有很多。都是為了激活大腦細(xì)胞，還有下棋、背書等腦力活動(dòng)都有訓(xùn)練記憶力提高的作用。
記憶力的好處
“五到”記憶法。在記憶時(shí)，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多。這其中的“手”，就是要求多動(dòng)筆，因?yàn)椤昂糜浶圆蝗鐮€筆尖”，手腦并用，學(xué)思結(jié)合，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。
這些都是值得借鑒的提高記憶力的方法，當(dāng)然還可以羅列出許多方法來此外還有記憶術(shù)（賦予意義的方法）、空間位置法、關(guān)鍵字法、諧音法、精加工技術(shù)、組織技術(shù)等，總之，記憶的關(guān)鍵便是采用一切可調(diào)動(dòng)情緒的方法，是情緒狀態(tài)達(dá)到佳。
記憶力的方法
1.多種手段
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均
能增強(qiáng)記憶力。
2.佳時(shí)間
一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難
記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
3.經(jīng)常回憶
學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得
更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
記憶力的技巧
多咀嚼能增記憶力 科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國人愛咀嚼口香糠就是例證。
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