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記憶力培訓是否需要報班嗎?

還是有些用的，因為會教給你一些記憶的方法。雖然并不是每個方法都合適用，但是應該會有一個合適你的。

記憶力培訓或者訓練的目的都是活躍大腦細胞的，南宋教育家陸九淵曾說，“精神不運則愚，身體不運則病”。這里的精神是指人的大腦要經(jīng)?；顒?，也可以說腦力勞動，腦子會越來越靈。因此諸如jint的記憶訓練內(nèi)容確實有一定作用的，比如其中有讓讀者看幾幅圖片，記住其中某幅圖片的特點，并找出來，這些還有趣味性，也訓練了大腦的記憶能力。諸如這種訓練還有很多。都是為了激活大腦細胞，還有下棋、背書等腦力活動都有訓練記憶力提高的作用。

記憶力的好處

“五到”記憶法。在記憶時，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多。這其中的“手”，就是要求多動筆，因為“好記性不如爛筆尖”，手腦并用，學思結合，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。

這些都是值得借鑒的提高記憶力的方法，當然還可以羅列出許多方法來此外還有記憶術（賦予意義的方法）、空間位置法、關鍵字法、諧音法、精加工技術、組織技術等，總之，記憶的關鍵便是采用一切可調(diào)動情緒的方法，是情緒狀態(tài)達到佳。

記憶力的方法

1.多種手段

根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均

能增強記憶力。

2.佳時間

一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為佳記憶時間。利用上述時間記憶難

記的學習材料，效果較好。

3.經(jīng)?；貞?

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得

更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

記憶力的技巧

多咀嚼能增記憶力 科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人愛咀嚼口香糠就是例證。