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記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?

記憶力訓(xùn)練其實(shí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程且受訓(xùn)練者的自身因素影響 ，若是生理原因，比如年紀(jì)越大各方面機(jī)體功能包括記憶力等都會(huì)隨之下降，這種的并非訓(xùn)練可以改善。

若是自發(fā)性記憶不好，比如學(xué)生總覺(jué)得記不住學(xué)過(guò)的東西等，排除掉身體神經(jīng)等原因外，應(yīng)是記憶、理解方法的問(wèn)題，這種的可以一定的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)有效改善。所以建議報(bào)個(gè)班。

記憶力的好處

要樹(shù)立自信心

生理學(xué)研究表明，如果沒(méi)有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)便會(huì)受到抑制，使記憶力減退。只有樹(shù)立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強(qiáng)的基點(diǎn)。

要有濃厚的興趣

“興趣是好的老師”。同學(xué)們對(duì)自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)：“對(duì)自己造成威脅的事，由于受到無(wú)意識(shí)的壓抑，很難上升到意識(shí)階段來(lái)?！币虼?，只要把知識(shí)納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見(jiàn)，興趣是記憶的源泉。

記憶力的技巧

身心運(yùn)用記憶效率高 科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫(xiě)，在學(xué)習(xí)中不知不覺(jué)地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。

記憶力的技巧

1、非常自信。記憶時(shí)重要的是要有“一定的記住”的自信心，否則老覺(jué)得自己的記憶力不好，在學(xué)習(xí)時(shí)，精神不振，情緒不高，記憶力下降。

2、適合自己。每個(gè)人在不同的時(shí)間、環(huán)境、動(dòng)作、方式下記憶效果大不相同，例如有人早晨記憶力好，有人晚上記憶力好；有人邊走邊記憶效果好，有人在安靜環(huán)境下記憶好。因此，每個(gè)人都應(yīng)該在實(shí)踐中找出自己記憶的“黃金時(shí)間”。