記憶力培訓(xùn)是否需要報班嗎?
記憶力訓(xùn)練靠譜的，建議報個班。速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好。
記憶力的好處
“體操式”記憶法。
馬克思有超常的記憶力，但其超常的記憶力也不是天生的，這與他堅持強(qiáng)記的習(xí)慣分不開。他從少年時代起，堅持用自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，天長日久，他的記憶力越來越強(qiáng)。列夫·托爾斯泰稱這種方法“是記憶力的體操”。
理解記憶法。
俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯(lián)系實(shí)際，把科學(xué)概念或定理等聯(lián)想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。有人曾做過試驗(yàn)，一篇百字文，理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費(fèi)近一小時，甚至更多的時間。
記憶力的方法
背誦經(jīng)典提高記憶 我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。
記憶力的技巧
運(yùn)動健身可防止記憶衰退 一般情況而言，身體健康，愛好體育運(yùn)動和熱愛生活的人，精力充沛，學(xué)習(xí)力強(qiáng)記憶力當(dāng)然也強(qiáng)，人們在鍛煉身體時可以促進(jìn)大腦自我更新。精英特速讀記憶專家認(rèn)為，長期的心血管運(yùn)動可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項(xiàng)研究表明，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運(yùn)動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強(qiáng)智力。
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