為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓練
以智慧科技賦能的運動課程
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課程介紹
少兒體適能就是寶貝們身體適應環(huán)境的能力，也是進行一切運動的基礎(chǔ)。體適能是指人體應具備的充足的精力，包含身體適能、心理適能、健康體適能及競技體適能，身體適能單純從生理發(fā)育的角度的訓練，目的是保持精力旺盛，沒有過度疲勞；健康體適能則側(cè)重于保持健康的身體狀態(tài)，非心理、運動專業(yè)領(lǐng)域，一般不納入心理適能與競技體適能的內(nèi)容。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強社會交往塑造意志品格。
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腦力
促進全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運動技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運動為載體，促進孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
兒童體適能和專項運動的關(guān)系
一、專項運動應該是在兒童基礎(chǔ)體質(zhì)與身體能力訓練提升之后再開展。道理跟文化課一樣，首先學習基礎(chǔ)課（數(shù)學、語文、英語），有一定基礎(chǔ)和有一定興趣之后再去選擇專業(yè)（文科與理科）。二、6歲以下的孩子往往骨骼發(fā)育未完成，進行單一的專項訓練，簡單重復的使用肌肉群與相同的動作，容易造成身體的不平衡，拔苗助長。訓練往往難度高、強度大，過小年齡參與訓練容易讓孩子產(chǎn)生畏難情緒甚至失去對運動的興趣。三、任何的專項運動都是以身體能力為基礎(chǔ)，少兒體適能就是提高兒童基礎(chǔ)身體能力，為以后的專項訓練打基礎(chǔ)。
超能星球體適能課程
體適能是一切運動的基礎(chǔ)，所有的專項運動都包含體適能訓練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強度的動作訓練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運動能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗的沉淀，結(jié)合籃球運動技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運動技術(shù)啟蒙，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。
運球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓練項目
第一階段大肌肉群比小肌肉群更加發(fā)達，所以他們喜歡整體不停的活動。訓練內(nèi)容：以靜態(tài)平衡練習為主，簡單的動態(tài)練習為輔，動靜結(jié)合的平衡練習；以靜態(tài)主動拉伸為主，動態(tài)拉伸為輔，動靜結(jié)合的柔韌練習；以模仿體操為主，動作技能練習為輔的靈敏協(xié)調(diào)練習；以反應速度為主，動作速度和位移速度為輔的速度練習
全覆蓋學習路徑
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測：
初始水平分析評估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對性安排訓練。
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學：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ棇W習、線上線下融合模式、覆蓋學習全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導下自主練習，班級、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運動項目，身心激活，玩中帶學，讓孩子愛上運動。
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賽：
定期比賽以賽促學，培養(yǎng)孩子競爭、團結(jié)、榮譽、抗挫能力。
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評：
線上社群教練點評，分析數(shù)據(jù)定量評估孩子運動水平。
兒童體適能專業(yè)訓練知哪些
動作名稱：跳躍障礙物。訓練目標：發(fā)展下肢力量，跳躍能力。動作介紹：將障礙橫桿成排擺放（5-8個一組），學員正面依次跳過橫桿。進階退階：通過調(diào)整橫桿高度來進行進階或退階調(diào)整。注意事項：注意學員之間的間距，預防發(fā)生碰撞。
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