為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運(yùn)動(dòng)課程
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課程介紹
有了兒童體適能培訓(xùn)打下的基礎(chǔ)，在孩子身心發(fā)育到一定程度后，從事其他單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（球類，滑雪，游泳，搏擊等）可以比同齡孩子更快更好的掌握其中的要領(lǐng)，更投入的享受運(yùn)動(dòng)的樂趣并收獲滿滿的自信心。孩子們?cè)谶M(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練的時(shí)候，不僅是身體上的鍛煉，同時(shí)也是和其他小朋友交流、玩耍、團(tuán)隊(duì)合作的過程；所以體適能訓(xùn)練是對(duì)孩子有一個(gè)身心健康上的全面提升。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強(qiáng)社會(huì)交往塑造意志品格。
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腦力
促進(jìn)全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運(yùn)動(dòng)技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運(yùn)動(dòng)為載體，促進(jìn)孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
少兒的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育
肌肉發(fā)育的速度已能跟上身體發(fā)展的速度。訓(xùn)練內(nèi)容：以簡單動(dòng)態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí)；以動(dòng)態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí)；各種基本體操與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)；以反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為主，位移速度為輔的速度練習(xí)；以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí)；以走、跑持續(xù)練習(xí)為主，各種跳躍為輔的耐力練習(xí)。初步涉入特定體育項(xiàng)目的基本技術(shù)。
超能星球體適能課程
體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都包含體適能訓(xùn)練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強(qiáng)度的動(dòng)作訓(xùn)練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運(yùn)動(dòng)能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動(dòng)、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的沉淀，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)啟蒙，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
運(yùn)球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓(xùn)練項(xiàng)目
第三階段小肌肉群開始發(fā)育。訓(xùn)練內(nèi)容：較為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動(dòng)靜結(jié)合；以動(dòng)態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí)；多種運(yùn)動(dòng)技能的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)；位移速度為主，反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為輔的速度練習(xí)；以小負(fù)荷為主，克服環(huán)境阻力和自身重量為輔的力量練習(xí)。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
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測：
初始水平分析評(píng)估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對(duì)性安排訓(xùn)練。
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學(xué)：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí)，班級(jí)、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，身心激活，玩中帶學(xué)，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)。
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賽：
定期比賽以賽促學(xué)，培養(yǎng)孩子競爭、團(tuán)結(jié)、榮譽(yù)、抗挫能力。
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評(píng)：
線上社群教練點(diǎn)評(píng)，分析數(shù)據(jù)定量評(píng)估孩子運(yùn)動(dòng)水平。
兒童體適能專業(yè)訓(xùn)練知哪些
動(dòng)作名稱: 側(cè)身跳躍障礙物（面向左，面向右） 訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展下肢力量，跳躍能力，側(cè)向移動(dòng)能力。 動(dòng)作介紹：將障礙橫桿成排擺放（5-8個(gè)一組），學(xué)員側(cè)向依次跳過橫桿 進(jìn)階退階：通過調(diào)整橫桿高度來進(jìn)行進(jìn)階或退階調(diào)整。 注意事項(xiàng)：注意學(xué)員之間的間距，預(yù)防發(fā)生碰撞。
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