為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運(yùn)動(dòng)課程
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班制:周末班
濰坊超能星球少兒智能運(yùn)動(dòng)館加強(qiáng)社會(huì)交往塑造意志品格。
促進(jìn)全腦開發(fā)提升智力水平。
提高身體素質(zhì)掌握運(yùn)動(dòng)技能。
肌肉發(fā)育的速度已能跟上身體發(fā)展的速度。訓(xùn)練內(nèi)容:以簡(jiǎn)單動(dòng)態(tài)平衡為主,靜態(tài)平衡為輔,動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí);以動(dòng)態(tài)拉伸為主,靜態(tài)拉伸為輔,動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí);各種基本體操與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);以反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為主,位移速度為輔的速度練習(xí);以克服自身重量為主,輕器械為輔的力量練習(xí);以走、跑持續(xù)練習(xí)為主,各種跳躍為輔的耐力練習(xí)。初步涉入特定體育項(xiàng)目的基本技術(shù)。
超能星球體適能課程
體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),所有的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都包含體適能訓(xùn)練的部分,超能星球的體適能課程,**中高強(qiáng)度的動(dòng)作訓(xùn)練和游戲,幫助孩子獲得健康的體魄,良好的身體素質(zhì)和杰出的運(yùn)動(dòng)能力,并在此基礎(chǔ)上,發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
跑動(dòng)、跳躍、鉆爬。
靜態(tài)、支撐、懸垂。
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的沉淀,結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的四大領(lǐng)域,幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí),培養(yǎng)籃球興趣,獲得籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)啟蒙,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。
1、拉伸與熱身:比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動(dòng)兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動(dòng)開,保護(hù)兒童不在運(yùn)動(dòng)中受傷。通常需要一到十五分鐘。2、上肢力量訓(xùn)練:上肢力量一般**投擲的動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個(gè)投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來(lái)進(jìn)行,用其他球狀物代替也可以,前提是保證柔軟和安全。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
初始水平分析評(píng)估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對(duì)性安排訓(xùn)練。
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)m?xiàng)學(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí),班級(jí)、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
特色趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,身心激活,玩中帶學(xué),讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)。
定期比賽以賽促學(xué),培養(yǎng)孩子競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、榮譽(yù)、抗挫能力。
線上社群教練點(diǎn)評(píng),分析數(shù)據(jù)定量評(píng)估孩子運(yùn)動(dòng)水平。
少兒體適能具有全能性,是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分,對(duì)于年齡尚小的孩子來(lái)說(shuō),單獨(dú)把體適能作為一個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練,能夠系統(tǒng)的、科學(xué)的給孩子打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),有利于增加孩子的身體素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的情感,促進(jìn)孩子們個(gè)性的完善和發(fā)展,培養(yǎng)其健全的人格和獨(dú)特的個(gè)性。
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