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如何提高注意力，使孩子能夠?qū)Ｗ⒂趯W(xué)習(xí)和做事情？除大病必須醫(yī)學(xué)手段外，本參考資料總結(jié)了30種學(xué)習(xí)和培訓(xùn)提高注意力的方法：

1。讓孩子們?yōu)樽约涸O(shè)定一個(gè)有意識(shí)地提高注意力（注意力集中）的目標(biāo)。這篇文章一般對(duì)像中學(xué)生這樣的大孩子有效。

2。培養(yǎng)兒童對(duì)提高注意力集中質(zhì)量的興趣。他們主要是讓孩子們嘗到甜頭，鼓勵(lì)他們的視力和獎(jiǎng)勵(lì)措施來提高他們的興趣，從而提高他們的注意力。

找到提高學(xué)習(xí)效率的佳時(shí)間，人們被分為“貓頭鷹”和“白靈魂鳥”兩類。例如，巴爾扎克經(jīng)常通宵工作。莫扎特晚上寫了著名的歌劇《唐璜》。門捷列夫和其他科學(xué)家也在夜間工作。相比之下，拿破侖在凌晨3:14開始了一天的工作。

因?yàn)樵谠绯?，大腦不受睡前學(xué)習(xí)材料的干擾，也不再受新學(xué)習(xí)的干擾。每天睡前，一天研究的主要內(nèi)容就像電影一樣大腦傳遞，這對(duì)鞏固記憶非常有益。晚上的材料，第二天早上再記住，效果會(huì)更好。

2。目標(biāo)應(yīng)該明確和適當(dāng)。無論你是學(xué)習(xí)還是做某件事，你必須有一個(gè)明確的目標(biāo)，并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成它。如果目標(biāo)不明確，你將無法行動(dòng)或沒有目標(biāo)。目標(biāo)必須設(shè)定正確，你可以跳躍來達(dá)到。如果目標(biāo)設(shè)定得太高，你很容易泄氣；如果孩子認(rèn)為無論如何都無法實(shí)現(xiàn)，他會(huì)立即放棄。如果目標(biāo)設(shè)定得太低，就沒有目標(biāo)。動(dòng)機(jī)，孩子們會(huì)漫不經(jīng)心地應(yīng)付。

3。把一個(gè)大目標(biāo)分成幾個(gè)小目標(biāo)，這樣做容易得多。有人做了一個(gè)試驗(yàn)，把一長(zhǎng)壟小麥在收割時(shí)分成幾段。在每一段之間畫一條線是一個(gè)小目標(biāo)。切割時(shí)特別有活力。很明顯，這比整個(gè)無節(jié)小麥田埂更快更容易，因?yàn)樗睦镉幸粋€(gè)小目標(biāo)，可以很快實(shí)現(xiàn)。他一直看到希望。