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試試你的記憶力

你想知道自己的記憶力如何嗎?下面幾種簡易可行的記憶力測驗方法，你如果有興趣，不妨試一試?！?、機械記憶力的測試下面列出3行數(shù)字，每行12個。你可任選—行，在1分鐘內(nèi)讀完(平均每5秒鐘讀一個數(shù))，然后把記住的數(shù)字寫出來(可以顛倒位置)。根據(jù)記住的多少，測試你的記憶力。734964834127622938937197572932479486146775287924364573298728436275599367二、集中注意力的記憶程度的測試下面編排了100個數(shù)字，請你在這些數(shù)字中按順序找出15個數(shù)字來，例如2-16，或61-75等。根據(jù)你找到這15個連續(xù)數(shù)字所需要的時間，可以測試你在集中濘意力時的記憶程度究竟如何。12334097945722194960279879870l361680995419514768l594893282096346250368167839867421182853887244763327751712152496935581843267530674688176453172155410372383738490448966917492213655653104529562三、方位記憶力的測試下面有10個不同的幾何圖形，請你用5秒鐘的時間觀察各團的相互位置(即誰挨著誰)，再交給你分別畫有這10個圖形的硬紙片(硬紙片的前后順序必須訂亂)，請你按觀察時所記住的圖形的位置來排列，根據(jù)你排列的正誤記分統(tǒng)汁。 [結(jié)果分析與評價]一、機械記億力的測試評價如果你把所選的一行中的12個數(shù)字都正確地記下來f，那你的記憶力就可說是驚人的、少有的了；如果你能寫下8—9個數(shù)字，可以得“優(yōu)”；如果只記住4—7個數(shù)字，那只其“一般”；若你連4個都沒有記下來，你的記憶力就很不理想，需要尋找—下原因，并需好好段煉鍛煉。二、集中注意力的記億程度的測試評價如果你能在30一40秒內(nèi)找到，那就屬于“優(yōu)等”了，大約只有5％的人有這樣的能力；如果你用了10一90秒鐘，那就只能算“一般”；如果你在2—3分鐘才找到，那你就應(yīng)該說是個注意力石集中的人了。三、方位記憶力的測試評價擺對一個位置得1分，相鄰的圖形擺對一個得0．5分，擺錯的為0分。能得10分的具有極好的方位記憶力；得6—8分算“優(yōu)秀”；得3—5分的屬“一般”。測試2：記憶能力問題評估如果你想了解你的記憶力以及你運用記憶力是否得法，那么請你回答下面提出的20個問題。一、選擇一個合乎你的答案。 1．不需任何幫助即可使曾經(jīng)識記的東西在大腦里重現(xiàn)。2．不經(jīng)暗示就想不起來，但能從許多東西中辨別出曾識記過的東西。3．腦子里即使有某—信息的痕跡，但也忘得一下二凈。4．提起曾經(jīng)記憶過的事情時，很容易與其他記憶相混同．出現(xiàn)錯記。二、你喜歡用哪種方法記憶?1．把要記的對象歸納起來記憶的“整體記憶法”?2．把記憶對象分成幾個部分去記的“部分記憶法”?三、你是否常常懷著一種好奇心，或非常感興趣地去記所要記的東西?四、對某些東西，你是否理解了才去記?五、你是否常常將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來想的方法去記憶?六、你是否常常將一些相似的東西放在一起去記?七、當休學(xué)習感到疲勞時，你是否改變學(xué)習的內(nèi)容?八、你是否能從眾多的信息中．把真正對自己有用的東西盡快地、準確地挑選出來?九、你對記住的東西，是否盡早地使它在大腦中有重現(xiàn)的機會(比如學(xué)習之后盡早地復(fù)習)?十、你對所要記的東西，是否加以整理簡短的文字來加強記憶? 十一、平時你是否過細地觀察記憶對象億對象有關(guān)的事項?十二、你是否能從很多的記憶對象中找出它們的規(guī)律性、共同性、特殊性?十三、你是否常常借助于聽、寫、朗讀或親身實踐來增強對大腦的刺激，以加深記憶印象?十四、你是否常?？磮罂蛘呔x書，或者用其他方法將許多有用的信息儲進大腦里去？十五、你是否有寫日記、感想，記筆記、備忘錄的習慣?十六、對一些無意義的東西，比如英文字母、阿拉伯數(shù)字等，你是否專心地念誦、書寫，或把它變換成有意義和意義好照解的東西去加以領(lǐng)會記憶？十七、需要記的東西很多，這時你是否將重要的東西放在開頭或者末尾去記?十八、對一些疑難問題，你是否力求自己找出問題的答案?十九、你對日常紛繁而無必要記憶的瑣事是否在短時間里就忘掉?二十、當你要記住某件事情時，你是否抱著一定記住它的愿望，集中精力，或告誡自己說還差得很遠，自己的理解可能還很不充分?答案分析與記憶能力評估I一、四種不問的記憶狀況1．是記憶對象在大腦中的重現(xiàn)．說明你的記憶力很好。2．是對記憶對象的再認，說明你的記憶力一般。3．是對記憶對象的遺忘，說明你的記憶力不好。小錯記。說明你的記憶力一般，記憶對象在大腦里只留下一個模糊的印象，不清晰。二、對很多人進行了實驗，結(jié)果表明，前一種方法較后一種方法更佳。三、有這樣一句話：只有愛好它，才能十分精通它。不論是誰，對自己感興趣的事情，都能顯出優(yōu)異的記憶力。四、理解廠的東西會在大腦里形成一種潛意識，有助于記憶。五、這是用一個思維喚起另一個思維的方法。如果把這個方法加以系統(tǒng)化，能夠使記憶力增進十倍。六、一次記住很多相似的東西對記憶是不利的，這樣會使相似的東西混淆而出現(xiàn)諾記的現(xiàn)象七、長時間學(xué)習或記憶同一種東西，大腦會產(chǎn)生疲勞。而改變一下內(nèi)容，大腦就會　一些， 這也是一種變相的休息。八、這是對大腦相當有意義的訓(xùn)練。記憶的事情過多，要把它印在腦子里就要花費非常多的時間和精力，而人的時間和精力都是有限的。九、這是對記憶的鞏固。記憶在最初遺忘得很快，而往后遺忘的速度卻很慢。它告訴我們，遺忘是在記憶后急速進行的，要減小遺忘．必須盡早地加以復(fù)習。 十、我們都有這樣的體會，看上去很復(fù)雜的東西，如果有圖表或簡單的提綱掣領(lǐng)的介紹，便會變得簡單明了，容易記在腦了里。十一、考查與你記憶對象有關(guān)的事項，可以系統(tǒng)地了解記憶對象。而過細地觀察和接觸實物引起的這種現(xiàn)實感，能加強理解和記憶。十二、發(fā)現(xiàn)這些并個容易，然而一旦弄明白了，就能較快地記住所要記住的對象。十三、同時開動人體幾種器官，能使大腦緊張起來，位別的事情不能擠進頭腦里來，減少外界刺激，記憶效果就好。十四、將得到的多種信息清楚地理解和記住，對思想和認識的形成大有用處，因為時間一長就會有一個成熟的觀念進入你大腦的潛意識層。十五、記日記、筆記、寫感想、備忘求是對學(xué)習和生活的凹記，也nJ以說是再現(xiàn)。所以有助于鞏固記憶，還因為它們都齋要用于寫，所以還能通過肌體感覺去幫助記憶。而備忘錄義可減少需要記憶的事項，避免浪費時間去記不必留在腦里的信息。十六、記無意義的東西很費勁失去F回憶的線索，很難回憶起聯(lián)想和專心致志地牢記很重要，而且記不牢， —旦忘記又所以用釘意義的詞語進行十七、在學(xué)習或記憶的開頭和末尾，入的大腦處于相對松她的狀態(tài)，記起來就　容易。本文來自：逍遙右腦記憶關(guān)閱讀：哪些記憶規(guī)律值得掌握提高記憶力的一些方法記憶36法之改錯記憶法快速記憶-演講稿怎樣培養(yǎng)發(fā)展記憶力