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仙林青少年籃球培訓(xùn)班哪個(gè)好

來(lái)源:教育聯(lián)展網(wǎng)    編輯:佚名    發(fā)布時(shí)間:2018-06-26

仙林青少年籃球培訓(xùn)班哪個(gè)好


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籃球原地單手肩上投籃技術(shù)-小知識(shí)



在籃球投籃技術(shù)中,很多人會(huì)使用原地單手肩上投籃技術(shù)。

下面我們來(lái)講講原地單手肩上投籃技術(shù)。由于大多數(shù)朋友都習(xí)慣性的使用右手,我們就以右手投籃為例講解原地單手肩上投籃技術(shù)。

進(jìn)行原地單手肩上投籃的時(shí)候,我們的右手持球于肩上,右手五指自然分開(kāi),托住籃球的后下方,手心略空出,差不多是凹形。同時(shí),右手的手腕后翻,將籃球的重心落在食指和中指之間的指根部位。

右前臂與地面接近垂直,左手扶住籃球的左側(cè)。投籃時(shí),兩腿微屈,右腳略前于左腳,身體的重量落在兩腳的腳掌上。眼睛注視籃圈的前沿或碰板點(diǎn)。投籃時(shí),右臂隨腿的蹬伸,右肘上提并充分向前上方伸展,同時(shí),手腕迅速前壓(扣腕)使球從食指、中指指端向后旋轉(zhuǎn)著飛出。當(dāng)籃球出手后,身體自然伸展。

進(jìn)行原地單手肩上投籃的時(shí)候,切記是用腳掌蹬地。向前上方提肘伸臂和迅速突然的扣腕以及食、中指用力撥球。


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