一般不推薦新媽媽在產(chǎn)后的頭兩個(gè)月做較多的身體鍛煉。有些女性懷孕和分娩比較困難復(fù)雜，譬如接受了剖腹產(chǎn)手術(shù)、發(fā)生撕裂或產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)，這類(lèi)產(chǎn)婦應(yīng)以休息為主。相反，如果懷孕與分娩均屬正常，并無(wú)任何問(wèn)題，則可早點(diǎn)開(kāi)始鍛煉身體。

在開(kāi)始進(jìn)行任何身體鍛煉之前，先要咨詢(xún)醫(yī)生。如果獲得醫(yī)生的同意，那么你可以開(kāi)始鍛煉，但做的時(shí)候仍需仔細(xì)感受身體反應(yīng)，切忌勉強(qiáng)。

正保婦幼課堂產(chǎn)后課程》》

當(dāng)初我也對(duì)產(chǎn)后什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)很疑惑，有專(zhuān)家解惑很重要，其他一些關(guān)于懷孕的內(nèi)容也可以去學(xué)一下專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后課程等。

請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。