坐月子應(yīng)注意臥床休息，不要勞累熬夜，小心著涼，不要吃辛辣刺激油膩性食物以及海鮮，禁止性生活。在飲食上宜清淡，戒煙酒。多吃些黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等食物。

正保婦幼課堂產(chǎn)后課程》》

當(dāng)初我也對如何科學(xué)坐月子很疑惑，有專家解惑很重要，其他一些關(guān)于懷孕的內(nèi)容也可以去學(xué)一下專業(yè)的產(chǎn)后課程等。

女人坐月子馬虎不得.