你好，坐月子身體虛可以吃紅豆湯，銀耳紅棗湯，豬蹄湯，之類的補(bǔ)充，西洋參比較容易上火，而且惡露沒(méi)干凈的話還是不要吃的，建議學(xué)習(xí)一下婦幼課堂的專家講座。

正保婦幼課堂產(chǎn)后課程》》

坐月子怎么調(diào)養(yǎng)這些問(wèn)題當(dāng)初我也有過(guò)，建議請(qǐng)假一下長(zhǎng)輩和婦幼醫(yī)生，另外可以去學(xué)一下專業(yè)的產(chǎn)后課程等。

不要受涼，碰冷水，做重活，還有一些爬上爬下的，像多體力活動(dòng)的就不要去做。好好呆在家里，多吃點(diǎn)補(bǔ)品，養(yǎng)好身子是最好的了。