為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運(yùn)動課程
點(diǎn)擊咨詢濰坊4歲兒童體能訓(xùn)練有哪些?
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2023-11-17
導(dǎo)語概要
為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練以智慧科技賦能的運(yùn)動課程點(diǎn)擊咨詢兒童體適能并不是為了競技比賽而生，這個項(xiàng)目更加偏向于建設(shè)孩子們的身心健康。在身體方面，兒童體適能有多方面的鍛煉，例如
兒童體適能并不是為了競技比賽而生，這個項(xiàng)目更加偏向于建設(shè)孩子們的身心健康。在身體方面，兒童體適能有多方面的鍛煉，例如提升速度增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，這個方面的運(yùn)動對于3-5歲的小朋友能夠起到避免摔跤的作用；耐力訓(xùn)練不僅可以刺激孩子們的“運(yùn)動細(xì)胞”，還可以增強(qiáng)心肺功能。兒童的身體發(fā)育是分階段的，并不是所有的運(yùn)動都適合各個年齡段的小朋友，所以家長們在帶領(lǐng)孩子運(yùn)動的時候也需要考慮到這一層面，所以兒童體適能教練都會根據(jù)不同年齡段制定不同的課程。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強(qiáng)社會交往塑造意志品格。
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腦力
促進(jìn)全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運(yùn)動技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運(yùn)動為載體，促進(jìn)孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
少兒的運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育
小肌肉群開始發(fā)育。訓(xùn)練內(nèi)容：較為復(fù)雜的動態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動靜結(jié)合；以動態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動靜結(jié)合的柔韌練習(xí)；多種運(yùn)動技能的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)；位移速度為主，反應(yīng)速度和動作速度為輔的速度練習(xí)；以小負(fù)荷為主，克服環(huán)境阻力和自身重量為輔的力量練習(xí)；以持續(xù)練習(xí)法為主的，彈跳練習(xí)為輔耐力練習(xí)。動作愈加多樣化，對完成動作的質(zhì)量具有一定要求。
超能星球體適能課程
體適能是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，所有的專項(xiàng)運(yùn)動都包含體適能訓(xùn)練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強(qiáng)度的動作訓(xùn)練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運(yùn)動能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的沉淀，結(jié)合籃球運(yùn)動技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運(yùn)動技術(shù)啟蒙，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
運(yùn)球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓(xùn)練項(xiàng)目
體適能是所有運(yùn)動項(xiàng)目的必修課程，體適能具有全能性，是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。當(dāng)我們將體適能的部分單獨(dú)摘出，對孩子們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，當(dāng)孩子有了一個良好的運(yùn)動基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)任何專項(xiàng)運(yùn)動全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)才是追求的理想狀態(tài)。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
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測：
初始水平分析評估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對性安排訓(xùn)練。
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學(xué)：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí)，班級、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運(yùn)動項(xiàng)目，身心激活，玩中帶學(xué)，讓孩子愛上運(yùn)動。
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賽：
定期比賽以賽促學(xué)，培養(yǎng)孩子競爭、團(tuán)結(jié)、榮譽(yù)、抗挫能力。
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評：
線上社群教練點(diǎn)評，分析數(shù)據(jù)定量評估孩子運(yùn)動水平。
兒童體適能專業(yè)訓(xùn)練知哪些
動作名稱：跳躍障礙物。訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展下肢力量，跳躍能力。動作介紹：將障礙橫桿成排擺放（5-8個一組），學(xué)員正面依次跳過橫桿。進(jìn)階退階：通過調(diào)整橫桿高度來進(jìn)行進(jìn)階或退階調(diào)整。注意事項(xiàng)：注意學(xué)員之間的間距，預(yù)防發(fā)生碰撞。
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