濰坊超能星球少兒智能運(yùn)動(dòng)館

平衡車：平衡車包含了速度，耐力，爆發(fā)力，平衡，協(xié)調(diào)等，運(yùn)動(dòng)過(guò)程大部分要靠耐力，提升孩子耐力，可以使用體適能的一些技巧：像鉆山洞等游戲。平衡車對(duì)孩子的平衡能力也有一定要求，平衡不好會(huì)影響車的速度。**體適能訓(xùn)練，可以提高孩子的平衡能力。爆發(fā)力不好的孩子，起步不占優(yōu)勢(shì)，需要多練習(xí)腿部的一些蹦跳或負(fù)重動(dòng)作。

第二階段肌肉發(fā)育的速度已能跟上身體發(fā)展的速度。訓(xùn)練內(nèi)容：以簡(jiǎn)單動(dòng)態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí)；以動(dòng)態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí)；各種基本體操與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)；以反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為主，位移速度為輔的速度練習(xí)；

1.增強(qiáng)身體機(jī)能：運(yùn)動(dòng)可以加快全身的血液循環(huán)，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會(huì)變得更加結(jié)實(shí)，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，并且調(diào)動(dòng)全身器官快速成長(zhǎng)。2.促進(jìn)大腦發(fā)育：**體能培訓(xùn)，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善，還能不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。