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全國芭蕾舞培訓(xùn)大全課程簡介:南京LaVida專業(yè)芭蕾!值得來的芭蕾學(xué)校?。熧Y力量:皇家芭蕾舞團(tuán)、北京舞蹈學(xué)院、上海戲劇學(xué)院、南京藝術(shù)學(xué)院、遼寧芭蕾舞團(tuán)等專業(yè)舞蹈老師授課教學(xué)內(nèi)容:1.地面素質(zhì)訓(xùn)練:勾腳背、盤腿壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿(訓(xùn)練目的—打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶,加強(qiáng)腰部柔軟性,增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量)2.扶把訓(xùn)練:擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、劃圈、小彈腿、壓前旁后腿(訓(xùn)練目...[詳情]
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