LaVida芭蕾班

南京LaVida專業(yè)芭蕾！值得來的芭蕾學(xué)校??！

師資力量：皇家芭蕾舞團(tuán)、北京舞蹈學(xué)院、上海戲劇學(xué)院、南京藝術(shù)學(xué)院、遼寧芭蕾舞團(tuán)等專業(yè)舞蹈老師授課

教學(xué)內(nèi)容：

1.地面素質(zhì)訓(xùn)練：勾腳背、盤腿壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿（訓(xùn)練目的—打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰部柔軟性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量）

2.扶把訓(xùn)練：擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、劃圈、小彈腿、壓前旁后腿（訓(xùn)練目的—使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，培養(yǎng)出一個(gè)優(yōu)雅而高貴的你?。?/span>

3.脫把訓(xùn)練：手位與腳位訓(xùn)練 結(jié)合之前訓(xùn)練組合成小組合（訓(xùn)練目的—既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)）

課程特色：

小班課程，學(xué)習(xí)起來更加細(xì)致，老師講解分步到位，糾正你的彎腰駝背，增加你的自信，讓你在人群中脫穎而出！不管是零基礎(chǔ)還是有基礎(chǔ)，都能讓你接觸到細(xì)致專業(yè)的芭蕾學(xué)習(xí)！圓你一個(gè)完美的芭蕾夢(mèng)！！

學(xué)習(xí)效果：

芭蕾舞學(xué)習(xí)注重開繃直，用力方式向上，并不是只有少兒才可以學(xué)習(xí)，成年人的我們依舊可以綻放天鵝般的美麗！芭蕾舞對(duì)成年人的骨骼、形體都有好處。**訓(xùn)練，能夠糾正不良姿態(tài)和形體,比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等。無論站姿還是坐姿，都能保持挺拔端莊。

芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練,頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及,使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時(shí)在優(yōu)美的音樂伴奏下，提高樂感、陶冶情操，達(dá)到舞姿與音樂的完美結(jié)合。這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的整體塑形特別有好處。

想要接受專業(yè)芭蕾課程，體驗(yàn)正宗芭蕾舞課堂，改善形體氣質(zhì)狀態(tài)歡迎來LaVida舞蹈學(xué)校！讓你成為美麗白天鵝！