芭蕾舞基本功訓(xùn)練方法
壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開(kāi)繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊,在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶,達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯,需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí),同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展,拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí),注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。
芭蕾舞的七個(gè)手位
一位手 手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。 手臂與手成橢圓形,放在身體 的前面,手的中指相對(duì),并留有一拳的距離。
二位手。手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。 (上半身的中部,腰以上,胸以下的 位置)但在動(dòng)作過(guò)程中 ,要注意保持胳膊肘和手指這兩個(gè)支撐點(diǎn)的穩(wěn) 定。
三位手。在二位的基礎(chǔ)繼續(xù)上抬,放在額頭的前上方,不要過(guò)分的向后擺,三位 手就象是把頭放在橢圓形的框子里。
芭蕾的起源和歷史
芭蕾藝術(shù)孕育在意大利,誕生在十七世紀(jì)后期路易十四的法國(guó)宮廷,十八世紀(jì)在法國(guó)日臻完美,到十九世紀(jì)末期,在俄羅斯進(jìn)入最繁榮的時(shí)期。芭蕾在近四百年的長(zhǎng)期歷史發(fā)展過(guò)程中,對(duì)世界各國(guó)影響很大,流傳極廣,至今已成為世界各國(guó)都努力發(fā)展的一種藝術(shù)形式了。
古典式芭蕾舞衣
裙子的長(zhǎng)度,不超過(guò)膝蓋,是短式的,不過(guò)袖子有無(wú)袖的,長(zhǎng)袖的,燈籠袖等
1、純白色古典芭蕾舞衣
例如"天鵝湖"中的白天鵝
2、 全 黑 或 鮮 紅
前者例如"天鵝湖"中的黑天鵝
3、燈籠袖配背心
例如"柯貝莉亞"第二幕中史瓦妮達(dá)所扮演的娃娃—柯貝莉亞
4、長(zhǎng)袖配背心,以亮珠刺繡裝飾之
5、上下色彩不同的芭蕾舞衣
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