記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?
在短時間提高記憶力，要從以下這兩方面入手，一是：從飲食上增加營養(yǎng)的攝入，多吃富含dha豐富的食物，如魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等，這些食物可以補(bǔ)腦健腦。
二是：進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，可以參加一些記憶力培訓(xùn)的課程。
記憶力提高不是一朝一夕的事，不斷的重復(fù)才是好的記憶力方法。
記憶力的好處
聯(lián)想法——記憶的翅膀。
人類失去聯(lián)想世界將會怎樣。聯(lián)想的對不對，并不重要，重要的是你能聯(lián)想記住，再多離奇也無所謂。發(fā)揮你的想象。這點(diǎn)尤其適用于政治，美學(xué)這種枯燥，概念多的科目。抓重點(diǎn)記憶法。要立足于全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識，要突出重點(diǎn)，抓“牛鼻子”，起到以點(diǎn)帶面，“牽一發(fā)而動全身”的效果。
機(jī)械記憶法。
學(xué)習(xí)英語單詞、外文字母、元素符號等，用這種方法就比較湊效。機(jī)械記憶法，就是采用單純的反復(fù)記憶來達(dá)到鞏固和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的目的。
記憶力的方法
1、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。
2、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。
3、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。
4、學(xué)會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
5、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。
記憶力的技巧
速讀法（又叫全腦速讀記憶）：
速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，
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