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記憶力培訓(xùn)是否需要報班嗎?

還是有些用的，因為會教給你一些記憶的方法。雖然并不是每個方法都合適用，但是應(yīng)該會有一個合適你的。

記憶力培訓(xùn)或者訓(xùn)練的目的都是活躍大腦細胞的，南宋教育家陸九淵曾說，“精神不運則愚，身體不運則病”。這里的精神是指人的大腦要經(jīng)?；顒樱部梢哉f腦力勞動，腦子會越來越靈。因此諸如jint的記憶訓(xùn)練內(nèi)容確實有一定作用的，比如其中有讓讀者看幾幅圖片，記住其中某幅圖片的特點，并找出來，這些還有趣味性，也訓(xùn)練了大腦的記憶能力。諸如這種訓(xùn)練還有很多。都是為了激活大腦細胞，還有下棋、背書等腦力活動都有訓(xùn)練記憶力提高的作用。

記憶力的好處

覆蓋關(guān)鍵部分記憶法。

先用紙蓋住你認為難以記住的內(nèi)容，暫時不讓自己看見，然后再讀余下內(nèi)容，想象被覆蓋部分的內(nèi)容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反復(fù)幾次，就可以記住了。

歸類記憶法。

為了系統(tǒng)地、牢固地掌握科學(xué)的知識，可以把繁多的內(nèi)容按意義不同、性質(zhì)不同、用途不同、結(jié)構(gòu)不同、形式不同等進行分類。分類以后，內(nèi)容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的負擔(dān)，縮短了記憶的時間，提高了學(xué)習(xí)的效率。

記憶力的方法

1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

記憶力的技巧

新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細胞這種說法。相反，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得為明顯。 家庭幸福情愉悅身心防腦衰 大量社會調(diào)查早已證明，家庭幸福對學(xué)習(xí)者而言是提高學(xué)習(xí)記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內(nèi)分泌激素和乙酰膽堿等物質(zhì)，有利于增強機體免疫力，延緩大腦衰老。