重慶禪院瑜伽課程
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課程介紹
重慶禪院瑜伽課程
課程介紹
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課程名稱
瑜伽
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課程背景
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯，起源于印度，距今已有5000多年的歷史，是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法，是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式，而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn)，是解脫煩惱痛苦走向快樂成功的一劑“良藥”。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大，瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮，通過體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況，從而達到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
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適合人群
金牌教練
瑜伽愛好者，會員聯(lián)系提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
全能教練班
全能瑜伽教練認證培訓(xùn)，一步到位，打造瑜伽老師
金牌修復(fù)課程
瑜伽愛好者，養(yǎng)身愛好者，改善身體體質(zhì)，肩、脊柱有一系列，相關(guān)亞健康者及疾病者，想要從事瑜伽行業(yè)者
空中瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
輪瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
球瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
印度游學(xué)
到印度瑞詩凱詩，瑜伽發(fā)源地去親近大師，去學(xué)習(xí)瑜伽
瑜伽會館運營管理
想要從事瑜伽行業(yè)者，想要創(chuàng)業(yè)的投資者，已開設(shè)會館的運營者，想要成為瑜伽高級經(jīng)理人
孕產(chǎn)系列
養(yǎng)生愛好者，瑜伽從業(yè)者，私人教練，備孕人士，健康孕婦
瑜伽被越來越多的人所認可，越來越多的人投身于瑜伽的國際。但是，許多瑜伽新人在初步操練瑜伽的時分都感到懼怕，很難切當(dāng)?shù)刂缽哪睦锍醪胶腿绾纬醪健τ谝粋€瑜伽初學(xué)者，如何去操練瑜伽呢？以下是重慶禪院瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。
重慶禪院瑜伽-師資介紹
學(xué)瑜伽的好處有什么
愛美是普遍的。人們喜歡身段性感的美麗尤物，看到那些曼妙的身姿就會令人快樂。好的姿態(tài)會讓女性感覺更自傲。假如你對自己的體態(tài)不滿意，那么你能夠去做瑜伽。簡單而有用的體式，如兵士系列、樹式、舞王式、眼鏡蛇式、鴿王式等，會在短短幾周內(nèi)給你一個更好的姿態(tài)。
不要以為只有肌肉和骨骼會疲憊，身體外部的疲憊能夠通過雙手的緩慢按摩來舒緩，其實人體內(nèi)部的器官也會發(fā)生倦怠和疲憊的感覺。在瑜伽中，身體的內(nèi)部器官以各種姿態(tài)進行按摩。不但能促進血液循環(huán)伸展僵硬肌肉，使關(guān)節(jié)外柔韌，還能使腺體分泌平衡，加強神經(jīng)。當(dāng)然，也能讓你遠離慢性疾病。
堅持練習(xí)瑜伽小竅門
有一定的操練頻率
每周只操練一到兩次瑜伽的人比每周操練三到四次的人更有可能半途放棄。你操練瑜伽的頻率比你花在瑜伽上的時間更能影響你的意志力。假如你不能每天操練瑜伽，你能夠每隔一天或每隔兩天做一次。一定要堅持一個大致均勻的頻率。
擬定備用方案
意想不到的情況常常給你機會中止你的操練方案。你不必為錯失一兩次操練而感到愧疚，但也不要心安理得地再三錯失。使用備用方案來堅持你的操練。例如，假如你方案在室外操練，你能夠在室內(nèi)進行。上午的操練能夠改成晚上的操練。瑜伽的場地不是很考究，只需有一個瑜伽墊，其他就比較好辦。
重慶禪院瑜伽
關(guān)于禪院
成都嬋院健身服務(wù)有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機構(gòu)，嬋院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系，一直以市場需求為導(dǎo)向，反推研制開發(fā)體系，嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌，在原有瑜伽基礎(chǔ)上，進一步融合了人體運動原理，經(jīng)絡(luò)及手法，康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練，有效緩解：減脂減重，全面調(diào)整身體形態(tài)，對身體亞健康常見慢性疾病進行輔助修復(fù)。 嬋院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn)，學(xué)術(shù)晉升，體系加盟合作及咨詢服務(wù)為一體的高端瑜伽健康指導(dǎo)機構(gòu)。 10年打磨，潛心研發(fā)的瑜伽會館預(yù)售體系，銷售推廣體系，管理運營體系，服務(wù)體系，產(chǎn)品體系等快速占領(lǐng)地位。
重慶禪院瑜伽課程學(xué)員評價
就自己來說：本年初次是先體驗了一次私教課，因為我是瑜伽零基礎(chǔ)，聽取了主張后當(dāng)場就先報名參加了私教課程到現(xiàn)在，可是頻率不高基本維持在每周來上一次課。 操練了也有半年時刻發(fā)現(xiàn)身體還是大有改觀的，比曾經(jīng)放松，沉靜，作業(yè)狀況也積極了一些，瑜伽是一項長期的健身項目，會繼續(xù)堅持操練。就老師來說：陳老師認真負責(zé)，性格外向活潑，教學(xué)略為苛刻比較適合我這樣簡單中途拋棄的學(xué)生，操練空隙也會與你分享瑜伽心得與感受。就環(huán)境服務(wù)來說：教學(xué)風(fēng)格便是如圖這樣的家庭式，每次操練結(jié)束還會有當(dāng)日的粥或靚湯給學(xué)員，還有更衣室護理室我忘掉拍照了，營造了一種舒暢的氣氛，能夠讓你在真正放松中操練瑜伽。
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